Йога заряд

Курс «Йога заряд» от Александра Емельянова представляет собой авторскую методику, направленную на поддержание тонуса мышц, улучшение осанки и укрепление здоровья позвоночника. Программа разработана для тех, кто ведет сидячий образ жизни, страдает от сутулости или хочет сделать тело более сильным и гибким. Курс подходит людям, которые испытывают проблемы со здоровьем, хотят начать заниматься йогой, но не знают, получится ли у них, или ранее бросали практики на полпути. Формат занятий предполагает 40-минутные тренировки 3 раза в неделю с регулируемой нагрузкой. Методика ориентирована на доступность для каждого, предлагая комфортный темп без сложных и длинных практик. В состав тарифа на 1 месяц входят 12 базовых занятий, 3 интенсивных занятия, 1 занятие-медитация и 1 Zoom-встреча с разбором техники выполнения упражнений участниками.