Скачать курс «Антисутулость» — Дмитрий Кириченко | Отзывы | Складчина

Антисутулость

0/5 ·
Создан: 12 ноября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боль в шее и скованность в грудном отделе часто сопровождают сидячий образ жизни, приводя к развитию остеохондроза и визуальным дефектам осанки. Этот интенсив помогает восстановить нормальное положение спины и избавиться от дискомфорта с помощью 15-20-минутных тренировок.

В основе программы лежат техники пилатеса и постуральной гимнастики, направленные на проработку мышц спины и зоны лопаток. Курс рассчитан на 7 занятий, которые выполняются в режиме «день через день», что позволяет плавно внедрить привычку заботы о позвоночнике в плотный график. В результате вы увеличите подвижность грудного отдела, укрепите мышечный корсет и устраните неприятные ощущения, вызванные длительным нахождением в одной позе.

Другие материалы автора

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день Можно купить
346 ₽ 3 990 ₽ −91%

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день

Дмитрий Кириченко
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
80 ₽ 2 530 ₽ −97%
4.9

Марафон красоты и молодости (4 поток)

Melannett
В
Можно купить
184 ₽ 1 362 ₽ −86%
3.0

Вкусная диета + Система питания БУЧ + тренировки

TastyDiet
С
Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
5.0

Создаем фундамент своей молодости. Продвинутый уровень

Екатерина Брагина
Курс Массажа Костоправа. Ступень 1. Домашний массаж Можно купить
80 ₽ 713 ₽ −89%

Курс Массажа Костоправа. Ступень 1. Домашний массаж

Udemy
99 тренировок до идеального тела. Модуль 2 Можно купить
190 ₽ 2 000 ₽ −91%
5.0

99 тренировок до идеального тела. Модуль 2

Наталья Кузьмич
В
Можно купить
80 ₽ 1 205 ₽ −93%
5.0

Васти Йога. Часть 1

Центр «Шива»
Стихия Вода. Шаг 2: Исцеление позвоночника и суставов Можно купить
560 ₽

Стихия Вода. Шаг 2: Исцеление позвоночника и суставов

Владимир Осипов
Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки Можно купить
294 ₽ 4 900 ₽ −94%

Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки

Александр Семенов
Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа Можно купить
80 ₽ 1 790 ₽ −96%

Влезть в платье. Экспресс ЗОЖ-программа

Ирина Шиманская