Антисутулость

Боль в шее и скованность в грудном отделе часто сопровождают сидячий образ жизни, приводя к развитию остеохондроза и визуальным дефектам осанки. Этот интенсив помогает восстановить нормальное положение спины и избавиться от дискомфорта с помощью 15-20-минутных тренировок.

В основе программы лежат техники пилатеса и постуральной гимнастики, направленные на проработку мышц спины и зоны лопаток. Курс рассчитан на 7 занятий, которые выполняются в режиме «день через день», что позволяет плавно внедрить привычку заботы о позвоночнике в плотный график. В результате вы увеличите подвижность грудного отдела, укрепите мышечный корсет и устраните неприятные ощущения, вызванные длительным нахождением в одной позе.