О чём курс

Восстановление гормонального баланса и метаболизма за 21 день через коррекцию питания и физическую активность. Программа разработана для людей, сталкивающихся с инсулинорезистентностью, заболеваниями щитовидной железы, проблемами ЖКТ, отечностью и нарушениями репродуктивного цикла.

В основе курса лежит индивидуальная настройка рациона, основанная на самодиагностике и выявлении продуктов-триггеров, нарушающих гормональный фон. Физический блок включает комплексы упражнений из йоги и цигун, направленные на улучшение обмена веществ и проработку мышечного тонуса. В результате участники получают навык управления весом и самочувствием, а также сформированную привычку к ежедневным практикам восстановления.

Программа обучения

  • Модуль 1. Властелин гормонов
    • Перезагрузка 7 основных гормонов с помощью схемы питания
    • Самодиагностика и тесты на определение продуктов, нарушающих гормональный баланс
    • Формирование индивидуальной схемы питания
  • Модуль 2. Радость движения
    • Комплексы йоги для стройности
    • Комплексы цигун для улучшения метаболизма
    • Дыхательные упражнения для коррекции состояния
Складчина создана 9 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
1 514 ₽ 9 900 ₽