Рецепт

Сборник осенних ПП рецептов 2025

4 участника

Описание

Вы приготовите 16 сезонных блюд правильного питания, адаптированных под снижение калорийности без потери вкусовых качеств. В основе подборки лежат осенние продукты: тыква, инжир, груша, яблоки и пряные специи. Каждый рецепт включает точные граммовки и расчет КБЖУ, что помогает придерживаться плана питания и контролировать вес. Сборник подойдет тем, кто хочет разнообразить свой рацион полезными десертами и сбалансированными основными блюдами.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Пицца с грушей, камамбером и сыром дорблю (148 ккал)
Салат с инжиром, карпаччо и страчателлой (191 ккал)
Карамельный Сан-Себастьян (198 ккал)
Тирамису «Пряный тыквенный латте» (157 ккал)
Рафаэлло-сырники (142 ккал)
Десертные груши с рикоттой и дорблю (156 ккал)
Ленивые вареники с тыквой (293 ккал)
Пирог с инжиром и малиной (293 ккал)
Синнабоны «Пекан-апельсин-корица» (240 ккал)
Черничные синнабоны (181 ккал)
Тыквенные пряники (266 ккал)
Яблочная шарлотка (152 ккал)
Лазанья с тестом фило (238 ккал)
Тыквенная паста орзо со страчателлой (337 ккал)
Яблочно-грушевый штрудель (165 ккал)
Тыквенный рулет с домашней карамелью (289 ккал)

Складчина создана 26 ноября 2025 г.

Другие материалы автора 7

АВ Антонина Верьёмина Все материалы

Сборник летних ПП рецептов 2025 404 ₽ 1 600 ₽ −75%

Сборник осенних ПП рецептов 2024 700 ₽

Сборник пасхальных ПП рецептов 808 ₽ 1 600 ₽ −50%

Идеальное тело за 6 недель 905 ₽ 3 399 ₽ −73%

Пилатес 360° 780 ₽ 4 199 ₽ −81%

Новая ты за 8 недель 2.0 1 161 ₽ 4 499 ₽ −74%

Программа для лица 1 585 ₽ 3 599 ₽ −56%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 700 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.