Снимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё

Name: Снимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё
Price: 380 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Избавьтесь от скованности и боли в кистях, предплечьях и шейно-воротниковой зоне, вызванных длительной работой за компьютером или однообразными движениями. Авторская методика тренировок направлена на снятие мышечного зажима, укрепление слабых связок и улучшение растяжки, что позволяет избежать ломоты и быстрой утомляемости. Программа подходит тем, кто испытывает трудности при выполнении упражнений с опорой на руки из-за дискомфорта в суставах, помогая вернуть свободу движений и улучшить технику выполнения нагрузок.

Программа обучения

Точной программы нет.
Включает блок упражнений на снятие напряжения в руках, плечах и шее.
Блок упражнений на растяжку кистей.
Блок упражнений на укрепление предплечий.

Складчина создана 4 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 12

АБ Александра Бонина Все материалы

Вечерняя гимнастика 80 ₽ 5 000 ₽ −98%

Секреты здоровых ног 176 ₽ 4 900 ₽ −96%

Счастье жить без боли - устраняем проблемы с шеей 80 ₽ 900 ₽ −91%

Холестерин, сочетание продуктов и инсулинорезистентность 192 ₽ 990 ₽ −81%

Январское восстановление 890 ₽

Домашний фитнес для начинающих 454 ₽ 690 ₽ −34%

Как избавиться от онемения и болей в кистях рук 80 ₽ 1 390 ₽ −94%

Анти-антибиотики 66 ₽ 1 990 ₽ −97%

Клуб баланса: Микрофлора кишечника 398 ₽ 1 490 ₽ −73%

17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле 80 ₽ 990 ₽ −92%

Секреты здоровой поясницы 3.0 713 ₽ 9 900 ₽ −93%

Здоровая спина в саду и огороде 102 ₽ 1 000 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.