Онлайн-интенсив «ТОЧКИ ОПОРЫ»

Name: Онлайн-интенсив «ТОЧКИ ОПОРЫ»
Price: 192 RUB
Availability: InStock

52 участника

О чём курс

Тренировки годами не приносят ожидаемых форм, а в теле чувствуется скованность, боль и постоянная усталость — этот интенсив помогает перестроить подход к физической активности. В основе лежит работа с техникой выполнения упражнений, коррекцией биомеханики движений и улучшением циркуляции крови и лимфы. Материал ориентирован на тех, кто хочет избавиться от суставных болей при нагрузках, уменьшить отечность, вернуть подвижность суставам и сделать фигуру более подтянутой за счет грамотной работы с телом.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:
- Анализ и постановка техники выполнения базовых упражнений (приседания, выпады и др.)
- Методы оптимизации тренировочного процесса для предотвращения травм и болей в суставах
- Практики для улучшения лимфодренажа и снятия отечности
- Работа с подвижностью суставов и амплитудой движения
- Упражнения для снижения уровня стресса и повышения общего тонуса организма

Складчина создана 25 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

НР Нина Руденко Все материалы

Марафон Assoциация 912 ₽ 4 990 ₽ −82%

Ассоциация 2.0 798 ₽ 4 990 ₽ −84%

Здоровая осанка 1 128 ₽ 14 990 ₽ −92%

Все о ягодичных 416 ₽ 4 990 ₽ −92%

Плечи и лопатки 3 052 ₽ 14 990 ₽ −80%Т Техника приседаний 1 136 ₽ 9 990 ₽ −89%В Всё о гиперлордозе 724 ₽ 4 529 ₽ −84%

Здоровое дыхание 596 ₽ 7 490 ₽ −92%С Стоп 3 376 ₽ 13 990 ₽ −76%

Стопа 2 064 ₽ 9 990 ₽ −79%

Таз и тазобедренный сустав 4 672 ₽ 5 990 ₽ −22%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 192 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».