Складчина Каталог
Мои курсы

Stretching & Mobility vol.2. Новые идеи. Шаблоны тренировок. Серия 13

51 участник
АШ Автор Антон Шапочка, Анна Воронина

О чём курс

Улучшите качество движения своих клиентов с помощью методов физиологической мобильности, направленных на эффективное скольжение тканей и восстановление амплитуды суставов. Внутри представлены 6 готовых тренировочных блоков, структурированных под музыкальный квадрат 8х4, что позволяет сразу внедрять их в групповые занятия. Особенность материала — интеграция силовых элементов с использованием гантелей в привычную практику стретчинга. Урок рассчитан на подготовленных специалистов и требует наличия кирпичей для йоги и гантелей. Вы получите готовые шаблоны тренировок, которые помогут разнообразить программу персональных занятий и вывести групповые тренировки на новый уровень интенсивности.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разминка
  • 6 рабочих тренировочных блоков
  • Заминка
Складчина создана 9 ноября 2019 г.

Теги курса

Навыки
Растяжка
Проблемы
Скованность тела

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка, Анна Воронина Все материалы
Энциклопедия МФР. Нижние конечности Энциклопедия МФР. Нижние конечности 172 ₽ 1 000 ₽ −83%Улучшение функции дыхания Улучшение функции дыхания 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Т Тренировка КОР-а. Шаблоны тренировок. Серия 12 82 ₽ 1 000 ₽ −92%М МФР 1. Нижние конечности. Стопа. Голень. Бедро 210 ₽ 1 000 ₽ −79%Д Дыхание lvl 1 98 ₽ 1 000 ₽ −90%Э Энциклопедия базовых движений. Тяга и жим 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями 100 ₽ 1 000 ₽ −90%Энциклопедия МФР. Часть 3: Шея, голова, лопатка, верхняя конечность Энциклопедия МФР. Часть 3: Шея, голова, лопатка, верхняя конечность 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Тренировка ягодиц и ног. Шаблоны тренировок. Серия 10 Тренировка ягодиц и ног. Шаблоны тренировок. Серия 10 96 ₽ 1 000 ₽ −90%Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Тренировка ягодиц. Уровень 2 Тренировка ягодиц. Уровень 2 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 000 ₽