Скачать курс «Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями» — Антон Шапочка, Анна Воронина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями

0/5 ·
Создан: 17 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Работа на нестабильных поверхностях с BOSU в сочетании с гирями требует особого контроля, и здесь вы разберете технику выполнения таких упражнений. Внутри — подробный разбор разминки с акцентами на стабилизацию и четыре полноценных тренировочных раунда. Материал подойдет тем, кто хочет усложнить привычную силовую нагрузку и научиться безопасно интегрировать баланс-платформы в свои занятия.

Автор
Антон Шапочка, Анна Воронина
Навыки
Функциональный тренинг
Инструменты
Гиря
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора

Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга

Антон Шапочка, Анна Воронина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Б
Можно купить
122 ₽ 1 323 ₽ −91%
5.0

Более 240 видеоуроков по йоге, фитнесу и танцам

timestudy
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 9 Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 9

Михаил Гурьев
Ф
Можно купить
380 ₽ 3 390 ₽ −89%

Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков)

Елена Самойлова
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 18 Можно купить
486 ₽ 2 000 ₽ −76%

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 18

Михаил Гурьев
С
Можно купить
520 ₽ 7 200 ₽ −93%

Спать и худеть

Изотон