Скачать курс «Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями» — Антон Шапочка, Анна Воронина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями

0/5 ·
Создан: 17 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Работа на нестабильных поверхностях с BOSU в сочетании с гирями требует особого контроля, и здесь вы разберете технику выполнения таких упражнений. Внутри — подробный разбор разминки с акцентами на стабилизацию и четыре полноценных тренировочных раунда. Материал подойдет тем, кто хочет усложнить привычную силовую нагрузку и научиться безопасно интегрировать баланс-платформы в свои занятия.

Автор
Антон Шапочка, Анна Воронина
Навыки
Функциональный тренинг
Инструменты
Гиря
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 3
140 ₽ 1 000 ₽ −86%

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 3

Михаил Гурьев
Двигательная активность человека: здоровая спина
108 ₽ 199 ₽ −46%
1.0

Двигательная активность человека: здоровая спина

Вера Шмак