80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями
Создан: 17 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Работа на нестабильных поверхностях с BOSU в сочетании с гирями требует особого контроля, и здесь вы разберете технику выполнения таких упражнений. Внутри — подробный разбор разминки с акцентами на стабилизацию и четыре полноценных тренировочных раунда. Материал подойдет тем, кто хочет усложнить привычную силовую нагрузку и научиться безопасно интегрировать баланс-платформы в свои занятия.
Другие материалы автора
80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Тренировка ягодиц. Уровень 2
Антон Шапочка, Анна Воронина
80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Улучшение функции дыхания
Антон Шапочка, Анна Воронина
80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Энциклопедия МФР. Часть 3: Шея, голова, лопатка, верхняя конечность
Антон Шапочка, Анна Воронина
80 ₽ 1 075 ₽ −93%
Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад
Антон Шапочка, Анна Воронина
172 ₽
Энциклопедия МФР. Нижние конечности
Антон Шапочка, Анна ВоронинаЭ
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Энциклопедия базовых движений. Тяга и жим
Антон Шапочка, Анна Воронина
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Энциклопедия базовых движений. Ротация
Антон Шапочка, Анна Воронина
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга
Антон Шапочка, Анна Воронина
96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Тренировка ягодиц и ног. Шаблоны тренировок. Серия 10
Антон Шапочка, Анна ВоронинаТ
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
Тренировка КОР-а. Шаблоны тренировок. Серия 12
Антон Шапочка, Анна ВоронинаS
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Stretching & Mobility vol.2. Новые идеи. Шаблоны тренировок. Серия 13
Антон Шапочка, Анна ВоронинаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
П
80 ₽ 680 ₽ −88%
Полузакрытая для женщин Йога
Маргарита ЛевченкоТ
142 ₽ 999 ₽ −86%
Точный фитнес
Дмитрий Путылин, Александра МитрошинаT
3 250 ₽ 4 027 ₽ −19%
The System Accelerator
Lazar Novovic, Dusan Djolevic
80 ₽ 399 ₽ −80%
Силовая тренировка без оборудования. Занятие 3
Лариса Подзалюхина
200 ₽ 990 ₽ −80%
Плоский живот
Ксения ХазоваП
192 ₽ 1 450 ₽ −87%
Правильная осанка
Игорь ВолнинО
500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Обучение детскому массажу, гимнастике и грудничковому плаванию 0-3
Алина Биктеева
Предзаказ295 ₽ 1 290 ₽ −77%
Ленивые тренировки 2.0. С акцентом на ягодицы и ножки
Я сама, Лина Гуидес
122 ₽ 1 490 ₽ −92%
Турник и брусья 2.0
Виктор Блуд
398 ₽ 1 990 ₽ −80%
Марафон PROКачка
Наталия Медведева
148 ₽ 2 490 ₽ −94%
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2024
Маша Блинова
Предзаказ1 044 ₽ 3 100 ₽ −66%