Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями

Name: Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями
Price: 100 RUB
Availability: InStock

38 участников

О чём курс

Работа на нестабильных поверхностях с BOSU в сочетании с гирями требует особого контроля, и здесь вы разберете технику выполнения таких упражнений. Внутри — подробный разбор разминки с акцентами на стабилизацию и четыре полноценных тренировочных раунда. Материал подойдет тем, кто хочет усложнить привычную силовую нагрузку и научиться безопасно интегрировать баланс-платформы в свои занятия.

Программа обучения

Подробный разбор разминки для нестабильных поверхностей
Четыре тренировочных раунда с BOSU и гирями

Складчина создана 17 июля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка, Анна Воронина Все материалы

Энциклопедия базовых движений. Ротация 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Энциклопедия МФР. Нижние конечности 172 ₽

Тренировка ягодиц и ног. Шаблоны тренировок. Серия 10 96 ₽ 1 000 ₽ −90%

Энциклопедия МФР. Ягодицы, корпус 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Энциклопедия МФР. Часть 3: Шея, голова, лопатка, верхняя конечность 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Улучшение функции дыхания 80 ₽ 1 075 ₽ −93%Д Дыхание lvl 1 98 ₽ 1 000 ₽ −90%

Тренировка ягодиц. Уровень 2 80 ₽ 1 075 ₽ −93%М МФР 1. Нижние конечности. Стопа. Голень. Бедро 210 ₽ 1 000 ₽ −79%

Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Э Энциклопедия базовых движений. Тяга и жим 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 100 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».