Энциклопедия МФР. Ягодицы, корпус

Избавьтесь от скованности и улучшите биомеханику движений через глубокую проработку зон ягодиц, тазового дна и корпуса. Вы освоите техники миофасциального релиза, которые помогут снять напряжение с ключевых мышечных групп и фасций, влияющих на осанку и комфорт в повседневной жизни.

Внутри программы:

• Анатомический ликбез: научитесь понимать структуру тела, чтобы точно находить целевые зоны для манипуляций.
• Практический инструментарий: освоите работу с МФР-оборудованием (мячи, роллы) и техники мануального воздействия руками.
• Регулировка интенсивности: поймете, как подбирать силу давления для работы с разными участками тела для достижения максимального эффекта.

Курс подходит тем, кто хочет освоить навыки самостоятельной работы с телом для улучшения гибкости и функциональности мышц.