Энциклопедия МФР. Часть 3: Шея, голова, лопатка, верхняя конечность

Избавьтесь от напряжения в шейно-воротниковой зоне и плечевом поясе с помощью техник миофасциального релиза. Материал сфокусирован на анатомически грамотной проработке головы, шеи, лопаток и рук, что помогает улучшить биомеханику движения и снять хроническую усталость.

Внутри вы найдете:

• Базовый анатомический разбор зон воздействия: научитесь понимать, где именно и как нужно работать с фасциями и мышцами.
• Техники работы с оборудованием: подробные инструкции по использованию мячиков и роллов разной плотности для разной интенсивности воздействия.
• Мануальные навыки: приемы для самостоятельного выполнения релиза, которые можно применять в домашних условиях.

Курс подходит тем, кто хочет освоить безопасные способы работы с телом для улучшения подвижности и снятия болевых ощущений в верхней части туловища.