МФР 1. Нижние конечности. Стопа. Голень. Бедро

Name: МФР 1. Нижние конечности. Стопа. Голень. Бедро
Price: 210 RUB
Availability: InStock

16 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности и напряжения в ногах с помощью техники миофасциального релиза (МФР). В курсе разбирается работа с тремя ключевыми зонами: стопой, голенью и бедром. Вы узнаете, как правильно воздействовать на фасции и мышцы, чтобы улучшить подвижность суставов и снять накопившуюся усталость в нижних конечностях. Материал сфокусирован на прикладных упражнениях для глубокой проработки тканей.

Программа обучения

МФР стопы
МФР голени
МФР бедра

Складчина создана 17 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка, Анна Воронина Все материалы

Э Энциклопедия базовых движений. Тяга и жим 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Тренировка ягодиц и ног. Шаблоны тренировок. Серия 10 96 ₽ 1 000 ₽ −90%

Энциклопедия МФР. Нижние конечности 172 ₽ 1 000 ₽ −83%

Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Шаблоны тренировок. Серия 8: Тренировка с BOSU и гирями 100 ₽ 1 000 ₽ −90%Д Дыхание lvl 1 98 ₽ 1 000 ₽ −90%Т Тренировка КОР-а. Шаблоны тренировок. Серия 12 82 ₽ 1 000 ₽ −92%

Энциклопедия МФР. Часть 3: Шея, голова, лопатка, верхняя конечность 80 ₽ 1 075 ₽ −93%S Stretching & Mobility vol.2. Новые идеи. Шаблоны тренировок. Серия 13 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Энциклопедия базовых движений. Ротация 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Улучшение функции дыхания 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад 80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 210 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».