Предзаказ 1 578 ₽ 14 400 ₽ −89%
Автор материалов
Курсы Натальи Кузьмич о домашних тренировках
Курсы и материалы автора
Предзаказ 9
Модулей: 9Первый модуль 156 ₽
99 тренировок до идеального тела
Наталья Кузьмич
Можно купить 524 ₽ 26 500 ₽ −98%
Идеальное тело за 99 тренировок
Наталья Кузьмич
Можно купить 192 ₽ 2 800 ₽ −93%
Красивые ягодицы 2.0
Наталья КузьмичС
Можно купить 80 ₽ 1 080 ₽ −93%
Сексуальная попа от А до Я
Наталья КузьмичМ
Можно купить 80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Марафон «Красивые ягодицы»
Наталья КузьмичОтзывы
T
★★★★☆
+ Курс хороший, автор выглядит прекрасно.
− Тренировки не сопровождаются голосом, из-за чего приходится постоянно смотреть в экран из неудобных положений.
Марафон «Красивые ягодицы»M
★★★★★
+ Материал очень понравился: упражнения нескучные, растяжки необычные и классные. Рецепты хорошие, чувствуется профессиональный и правильный подход автора к делу. Автор выглядит отлично и естественно.
Марафон «Красивые ягодицы»М
★★★★★
+ Курс доступный, подробный, понятный и интересный. Полезное меню, которое легко скорректировать под себя. Много полезной информации о борьбе с целлюлитом.
Марафон «Красивые ягодицы»М
★★★★★
+ Материал шикарный, краткий и ёмкий, раскрыты все основные моменты.
Марафон «Красивые ягодицы»l
★★★★★
+ Тренировки крутые, хорошо скомпонованы и занимают адекватное количество времени.
99 тренировок до идеального тела. Модуль 6S
★★★★★
+ В курсе отличные кардио-тренировки разной степени интенсивности. Тренер Наталья проводит занятия от начала до конца, включая разминку и заминку, и создает позитивный настрой. Рецепты в курсе вкусные, из простых продуктов, с уже подсчитанной калорийностью.
99 тренировок до идеального тела. Модуль 7Курс «Идеальное тело за 99 тренировок» рассчитан на шесть месяцев занятий без посещения зала: упражнения адаптированы для выполнения дома. В марафоне «Красивые ягодицы» занятия тоже проходят дома; для них нужны пара сборных гантелей и доступ в интернет.
Ягодичные мышцы и питание
Руководство «Сексуальная попа от А до Я» посвящено изолированной проработке ягодичной зоны. В основе материала лежит расчёт КБЖУ. Это отдельный формат среди материалов Натальи Кузьмич наряду с курсами и марафоном.
Домашние занятия в модулях
«99 тренировок до идеального тела. Модуль 5» сосредоточен на домашних тренировках с акцентом на силу и выносливость. Названия других материалов этой линии также указывают на отдельные модули, в том числе третий, четвёртый, шестой, седьмой, восьмой и девятый.
Частые вопросы
Что входит в первый модуль «99 тренировок до идеального тела»?
Модуль 1 сочетает домашние тренировки с работой над рационом питания. Интенсивность занятий постепенно растёт, чтобы помочь адаптироваться к нагрузке.
Есть ли разные варианты занятий в «Красивые ягодицы 2.0»?
Да. Материал рассчитан на разные физические возможности и предусматривает варианты занятий с осевой нагрузкой.