99 тренировок до идеального тела. Модуль 7
О чём курс
Седьмой модуль программы направлен на формирование спортивной фигуры для тех, кто уже прошел предыдущие этапы подготовки. В основе курса лежит постепенная адаптация организма к физическим нагрузкам через видео-тренировки, которые меняются в соответствии с вашим прогрессом.
Внутри модуля разбираются:
- Техника выполнения упражнений с минимальным набором инвентаря для занятий дома.
- Методы ускорения метаболизма и повышения общей выносливости организма.
- Дополнительные техники массажа для проработки проблемных зон, включая борьбу с целлюлитом и дряблостью кожи.
- Принципы здорового питания и коррекции рациона для стабильного снижения веса.
Курс предназначен для участников, завершивших предыдущие шесть модулей программы. Итогом обучения становится закрепление привычек активного образа жизни и достижение тонуса мышц.
Программа обучения
- Точной программы нет. План включает:
- Серию видео-тренировок с прогрессирующей нагрузкой для домашних условий.
- Блок по коррекции питания под руководством диетолога.
- Раздел по технике антицеллюлитного массажа и проработке проблемных зон (бедра, живот).
Теги курса
Другие материалы автора 12
НК Наталья Кузьмич Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».