Складчина Каталог
Мои курсы

99 тренировок до идеального тела. Модуль 9

32 участника
НК Автор Наталья Кузьмич

О чём курс

Девятый этап программы домашних тренировок направлен на построение спортивной фигуры и поддержание стабильного процесса жиросжигания. Уровень нагрузки адаптируется под прогресс участника, помогая ускорить метаболизм и повысить общую выносливость организма.

Внутри программы разбираются:

  • Комплексы упражнений для выполнения дома с минимальным инвентарем.
  • Техники антицеллюлитного массажа для коррекции проблемных зон: бедер, ягодиц и области живота.
  • Рекомендации по питанию, составленные при участии врача-диетолога.

Курс подходит для тех, кто уже имеет опыт физических нагрузок и стремится к качественному изменению рельефа тела.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план включает:
    • Видео-уроки с тренировками разной интенсивности.
    • Блок по коррекции питания.
    • Инструкции по выполнению антицеллюлитного массажа.
Складчина создана 12 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировки
Проблемы
Низкая форма

Другие материалы автора 12

НК Наталья Кузьмич Все материалы
Будильник — пробуждение к жизни 2.0 Будильник — пробуждение к жизни 2.0 1 736 ₽ 14 400 ₽ −88%99 тренировок до идеального тела. Модуль 6 99 тренировок до идеального тела. Модуль 6 170 ₽ 1 870 ₽ −91%99 тренировок до идеального тела. Модуль 7 99 тренировок до идеального тела. Модуль 7 158 ₽ 1 870 ₽ −92%99 тренировок до идеального тела. Модуль 1 99 тренировок до идеального тела. Модуль 1 156 ₽ 2 500 ₽ −94%Красивые ягодицы 2.0 Красивые ягодицы 2.0 192 ₽ 2 800 ₽ −93%Идеальное тело за 99 тренировок Идеальное тело за 99 тренировок 524 ₽ 26 500 ₽ −98%99 тренировок до идеального тела. Модуль 4 99 тренировок до идеального тела. Модуль 4 162 ₽ 2 000 ₽ −92%99 тренировок до идеального тела. Модуль 5 99 тренировок до идеального тела. Модуль 5 144 ₽ 1 870 ₽ −92%99 тренировок до идеального тела. Модуль 2 99 тренировок до идеального тела. Модуль 2 190 ₽ 2 000 ₽ −91%9 99 тренировок до идеального тела. Модуль 8 154 ₽ 1 875 ₽ −92%С Сексуальная попа от А до Я 80 ₽ 1 080 ₽ −93%99 тренировок до идеального тела. Модуль 3 99 тренировок до идеального тела. Модуль 3 174 ₽ 2 000 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Психология лишнего веса Предзаказ
50 ₽ 490 ₽ −90%
Оплатили 22

Психология лишнего веса

Г
Можно купить
400 ₽ 2 500 ₽ −84%
Оплатили 2

Гипноз: Стройность мыслями

Михаил Князь
Накачиваем попу сидя на стуле Можно купить
80 ₽ 149 ₽ −46%
Оплатили 62

Накачиваем попу сидя на стуле

Сергей Оларь
172 ₽ 1 875 ₽