Рецепт

Сборник рецептов по интервальному питанию

3,0 23 участника

Описание

Вам больше не придется выбирать между сытным обедом и стройной фигурой: этот сборник позволяет готовить ресторанные блюда за пару минут, соблюдая правила интервального питания. Авторская система исключает скучную диетическую еду, предлагая альтернативы вроде «Фомибургера», который адаптирован под принципы здорового рациона.

Внутри вы найдете конкретные формулы для завтраков, обедов и ужинов, а также пошаговые алгоритмы выбора продуктов в магазинах. Материалы адаптированы для использования даже вне дома — вы сможете легко составить заказ в ресторане, ориентируясь на предложенные принципы сочетаемости ингредиентов. В комплект входит рабочая тетрадь для закрепления навыков.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Блок 1. Образцы готовых блюд для завтрака, обеда и ужина.
Блок 2. Коллекция эталонных рецептов для грамотного и здорового рациона.
Блок 3. Продукты, которые прошли нашу независимую экспертизу по чистоте составов, вкусовым качествам и доступности в магазинах.
Подарочная «Рабочая тетрадь»

Складчина создана 5 июля 2022 г.

Другие материалы автора 12

АФ Анастасия Фомина Все материалы

Food сборник 152 ₽ 599 ₽ −75%А Анатомия для массажиста 2 516 ₽ 27 558 ₽ −91%К Комплексный массаж лица 3 763 ₽ 35 000 ₽ −89%К Курс обучения массажу камнями 280 ₽ 4 720 ₽ −94%С Самотейпирование лица 1 400 ₽ 3 900 ₽ −64%

Система интервального питания 764 ₽ 1 999 ₽ −62%Б Буккальный массаж 1 200 ₽ 16 900 ₽ −93%М Массаж лица: буккальный, гуаша, кобидо 2 580 ₽ 34 900 ₽ −93%

Баночный массаж лица 114 ₽ 2 180 ₽ −95%

Расслабляющий массаж 3 482 ₽ 32 350 ₽ −89%

Массаж ШВЗ в положении лёжа на спине 500 ₽ 19 900 ₽ −97%М Мини-курс по массажу стоп 216 ₽ 760 ₽ −72%

M matros275 7 августа 2022 г.

Достоинства: Отличный материал, много полезной информации. Рецепты хорошие, блюда получаются вкусными, сытными и быстрыми в приготовлении, при этом они подходят для поддержания веса.

S SergooooIvan 18 июля 2022 г.

Достоинства: Возможно, подойдет тем, кто не хочет ломать голову над выбором питания.

Недостатки: Ничего нового. Материал не соответствует теме интервального голодания. Курс не стоит заявленной стоимости в 1699 рублей.

Почему рецепт стоит всего 214 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».