Серия · 3 выпуска80 ₽ 350 ₽ −77%
Система Фоминой
О чём курс
Вам больше не нужно считать КБЖУ, изнурять себя тренировками или отказываться от вкусной еды, чтобы привести тело в форму. Интервальный режим питания строится на графике 8/16: восемь часов вы питаетесь в обычном режиме, а остальные шестнадцать (включая время ночного сна) — воздерживаетесь от еды. Внутри курса дается пошаговая инструкция по внедрению системы в повседневную жизнь, включая варианты меню и составление продуктовой корзины. Материалы помогают разобраться, как избежать срывов в сложных ситуациях и не совершать типичных ошибок новичков. Подход адаптирован для любой девушки, стремящейся к плавному снижению веса без голодовок.
Программа обучения
- Основы интервального питания для новичков
- Пошаговая инструкция по внедрению системы
- Меню и продуктовая корзина
- Разбор главных ошибок на интервальном питании
- Работа с ситуациями, нарушающими режим
- 12 дополнительных авторских материалов
Складчина создана 11 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 12
АФ Анастасия Фомина Все материалы
Массаж головы 150 ₽ 2 950 ₽ −95%А Анатомия для массажиста 3 271 ₽ 27 558 ₽ −88%
Профессия фейс-мастер 800 ₽ 27 000 ₽ −97%
Буккальный самомассаж лица 254 ₽ 4 900 ₽ −95%М Массаж лица: буккальный, гуаша, кобидо 2 428 ₽ 34 900 ₽ −93%К Курс обучения массажу рук и стоп 80 ₽ 1 910 ₽ −96%
Комплексная работа со стопой. Массаж, диагностика, церемония, тейпирование 4 000 ₽ 28 900 ₽ −86%Ф Фитнес-массаж 800 ₽ 
Сборник рецептов по интервальному питанию 214 ₽ 1 699 ₽ −87%
Самомассаж лица 800 ₽ 5 900 ₽ −86%
Скульптурный массаж лица 248 ₽ 5 900 ₽ −96%
Классический массаж 582 ₽ 12 900 ₽ −95%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Серия · 3 выпуска
Можно купить 300 ₽ 1 500 ₽ −80%
Расцветай. Сборник полезных салатов
Анастасия Устеникова, Аксинья Загребная
Можно купить 266 ₽ 349 ₽ −24%
Программа питания 1500 ккал на 2 недели
eatclean_menu
Можно купить 40 ₽ 290 ₽ −86%
Яблочная сказка
Александра Кротова
Можно купить 80 ₽ 420 ₽ −81%
Секрет молодости и здоровья
Коллектив авторов
Можно купить 152 ₽ 599 ₽ −75%
Food сборник
Анастасия Фомина
Можно купить 126 ₽ 1 900 ₽ −93%
Железный справочник
Лена КозырьБ
Можно купить 80 ₽ 999 ₽ −92%
Безглютеновое растительное меню на 7 дней
Мила ГлазоваЗ
Можно купить 100 ₽
Закрытый клуб. Сентябрь 2021
Регина ДокторП
Можно купить 132 ₽ 2 090 ₽ −94%
Питание и Беременность
Регина АхуньяноваГ
Можно купить 110 ₽ 300 ₽ −63%
Готовый рацион на 14 дней здорового и простого питания
Анна ЧитанаваП
Можно купить 260 ₽ 849 ₽ −69%
Переход на живое питание
Игорь Артемьев 764 ₽ 1 999 ₽