99 тренировок до идеального тела. Модуль 1

5,0 45 участников

О чём курс

Для тех, кто начинал сотни раз, но не доходил до результата: курс помогает плавно адаптировать тело к физическим нагрузкам и выстроить здоровый рацион питания. Внутри — серия домашних тренировок, интенсивность которых растет вместе с вашим прогрессом, а также рекомендации по питанию и дополнительные техники массажа для проработки проблемных зон (живот, бедра). Вы освоите правильную технику упражнений, запустите процесс метаболизма и выработаете устойчивые привычки для поддержания спортивной формы.

Программа обучения

  • Здоровое похудение и приведение мышц в тонус
  • Формирование привычек нового образа жизни
  • Техника выполнения упражнений для дома
  • Методика адаптации нагрузок под прогресс
  • Программа питания
  • Консультация диетолога
  • Массажные техники против целлюлита и дряблости
  • Целеполагание и психология достижения результатов
Складчина создана 1 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НК Наталья Кузьмич Все материалы
156 ₽ 2 500 ₽