Скачать курс «Гимнастика для позвоночника. Начальная школа» — Галина Дубинина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

5,0/5 ·
Создан: 3 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Возраст человека определяется гибкостью и состоянием его позвоночника: без регулярных нагрузок межпозвонковые диски теряют высоту, а хрящи быстрее изнашиваются. Этот курс представляет собой базовый уровень многоуровневой программы, направленной на укрепление мышц спины и безопасную растяжку. Вы освоите технику правильного выполнения упражнений, которые помогают снять напряжение, улучшить осанку и вернуть подвижность опорно-двигательному аппарату. Материал подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, желающих поддержать здоровье спины и улучшить общее самочувствие через регулярные тренировки.

Автор
Галина Дубинина
Навыки
Оздоровительная гимнастика
Проблемы
Слабое здоровье

Другие материалы автора

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки
80 ₽
5.0

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки

Галина Дубинина
З
100 ₽ 490 ₽ −80%

Здоровая спина - красивая осанка. Комплекс упражнений для спины на каждый день

Галина Дубинина
5,0 · 9 отзывов
Л
Ланнушка
5 мая 2015 г.
Достоинства

Материал — один из лучших для начинающих. Очень интересный, инструктор на редкость хороший. Нагрузка ощутимая, что является плюсом.

Недостатки

Всё по плану. Без сюрпризов и минусов

B
blokirator
1 мая 2015 г.
Достоинства

Материал полезный.

Недостатки

Минусы ушли на перерыв и не вернулись

D
Delya
20 апреля 2015 г.
Достоинства

Отличный материал, автор супер позитивная, хорошо заряжает.

Недостатки

Чистый рекорд: ноль недостатков

V
ved_med
17 апреля 2015 г.
Достоинства

Великолепная подача материала. Инструктор приятная, объясняет всё хорошо и понятно, сама находится в отличной форме. Подобраны очень хорошие упражнения для женщин.

Недостатки

Поле для жалоб осталось невостребованным

F
Far East
14 апреля 2015 г.
Достоинства

Автор выбрал минимализм в отзыве

Недостатки

Недостатки отсутствуют. Как и причины для грусти

Комментарий

Организатору только процветания! Спасибо!

L
Lenyshka
5 апреля 2015 г.
Достоинства

Материал супер, понравился больше, чем бодифлекс и оксисайз. Есть общие упражнения, курс помог понять правильную технику дыхания для оксисайза.

Недостатки

Автору не на что жаловаться. И это здорово

E
Elzi
15 марта 2015 г.
Достоинства

Отличный материал! Всё понятно, автор прекрасно объясняет и показывает, поэтапно и с комментариями. В дополнение идут полезные бонусы по теме.

Недостатки

Минусов не обнаружено даже при детальном осмотре

I
Irina13
15 марта 2015 г.
Достоинства

Основной материал хороший, предоставляется много полезных профильных бонусов.

Недостатки

Курс выдержал критику — минусов нет

B
Blackmoon
12 марта 2015 г.
Достоинства

Великолепный материал.

Недостатки

Автор пришёл за знаниями — ушёл без претензий

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Базовый комплект гимнастики Ведасонь
340 ₽

Базовый комплект гимнастики Ведасонь

Ведасонь
З
122 ₽ 1 890 ₽ −94%

Закрытый марафон похудения

Margarita Vitaliy
Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online
140 ₽ 1 900 ₽ −93%
5.0

Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online

Пилатес Plus