Скачать курс «Гимнастика для позвоночника. Начальная школа» — Галина Дубинина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

5,0/5 ·
Создан: 3 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Возраст человека определяется гибкостью и состоянием его позвоночника: без регулярных нагрузок межпозвонковые диски теряют высоту, а хрящи быстрее изнашиваются. Этот курс представляет собой базовый уровень многоуровневой программы, направленной на укрепление мышц спины и безопасную растяжку. Вы освоите технику правильного выполнения упражнений, которые помогают снять напряжение, улучшить осанку и вернуть подвижность опорно-двигательному аппарату. Материал подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, желающих поддержать здоровье спины и улучшить общее самочувствие через регулярные тренировки.

Автор
Галина Дубинина
Навыки
Оздоровительная гимнастика
Проблемы
Слабое здоровье

Другие материалы автора

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки
80 ₽
5.0

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки

Галина Дубинина
З
100 ₽ 490 ₽ −80%

Здоровая спина - красивая осанка. Комплекс упражнений для спины на каждый день

Галина Дубинина
5,0 · 9 отзывов
Л
Ланнушка
5 мая 2015 г.
Достоинства

Материал — один из лучших для начинающих. Очень интересный, инструктор на редкость хороший. Нагрузка ощутимая, что является плюсом.

Недостатки

Всё по плану. Без сюрпризов и минусов

B
blokirator
1 мая 2015 г.
Достоинства

Материал полезный.

Недостатки

Минусы ушли на перерыв и не вернулись

D
Delya
20 апреля 2015 г.
Достоинства

Отличный материал, автор супер позитивная, хорошо заряжает.

Недостатки

Чистый рекорд: ноль недостатков

V
ved_med
17 апреля 2015 г.
Достоинства

Великолепная подача материала. Инструктор приятная, объясняет всё хорошо и понятно, сама находится в отличной форме. Подобраны очень хорошие упражнения для женщин.

Недостатки

Поле для жалоб осталось невостребованным

F
Far East
14 апреля 2015 г.
Достоинства

Автор выбрал минимализм в отзыве

Недостатки

Недостатки отсутствуют. Как и причины для грусти

Комментарий

Организатору только процветания! Спасибо!

L
Lenyshka
5 апреля 2015 г.
Достоинства

Материал супер, понравился больше, чем бодифлекс и оксисайз. Есть общие упражнения, курс помог понять правильную технику дыхания для оксисайза.

Недостатки

Автору не на что жаловаться. И это здорово

E
Elzi
15 марта 2015 г.
Достоинства

Отличный материал! Всё понятно, автор прекрасно объясняет и показывает, поэтапно и с комментариями. В дополнение идут полезные бонусы по теме.

Недостатки

Минусов не обнаружено даже при детальном осмотре

I
Irina13
15 марта 2015 г.
Достоинства

Основной материал хороший, предоставляется много полезных профильных бонусов.

Недостатки

Курс выдержал критику — минусов нет

B
Blackmoon
12 марта 2015 г.
Достоинства

Великолепный материал.

Недостатки

Автор пришёл за знаниями — ушёл без претензий

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Face Fitness: Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки
86 ₽ 3 500 ₽ −98%

Face Fitness: Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки

Толкын Марат
Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней
84 ₽ 1 500 ₽ −94%

Как вернуть позвоночнику здоровье, а телу гибкость и молодость за 7 дней

Екатерина Федорова
Изотоническая гимнастика. Выровнять таз - подтянуть живот
80 ₽ 940 ₽ −91%
4.5

Изотоническая гимнастика. Выровнять таз - подтянуть живот

Константин Мухин
Битва за молодость 2.0. Парящие движения
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Битва за молодость 2.0. Парящие движения

Данила Сусак