Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

Name: Гимнастика для позвоночника. Начальная школа
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (9 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 3 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Возраст человека определяется гибкостью и состоянием его позвоночника: без регулярных нагрузок межпозвонковые диски теряют высоту, а хрящи быстрее изнашиваются. Этот курс представляет собой базовый уровень многоуровневой программы, направленной на укрепление мышц спины и безопасную растяжку. Вы освоите технику правильного выполнения упражнений, которые помогают снять напряжение, улучшить осанку и вернуть подвижность опорно-двигательному аппарату. Материал подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, желающих поддержать здоровье спины и улучшить общее самочувствие через регулярные тренировки.

Автор

Галина Дубинина

Навыки

Оздоровительная гимнастика

Проблемы

Слабое здоровье

Другие материалы автора

122 ₽

Гимнастика для лица + Ложечный массаж

Галина Дубинина

114 ₽ 6 418 ₽ −98%

5.0

Лицевая гимнастика

Галина Дубинина

80 ₽ 1 430 ₽ −94%

5.0

Комплект: Нет возрасту на лице - 2

Галина Дубинина

Гимнастика без ошибок + Кисточковый массаж

80 ₽ 1 430 ₽ −94%

4.9

Гимнастика без ошибок + Кисточковый массаж

Галина Дубинина

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки

80 ₽

5.0

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки

Галина Дубинина

80 ₽

Убираем отеки, восстанавливаем свежесть лица

Галина Дубинина

174 ₽

Молодость лица и тела

Галина Дубинина

Предзаказ

1 806 ₽ 15 000 ₽ −88%

Базовый Online

Галина Дубинина

100 ₽ 490 ₽ −80%

Здоровая спина - красивая осанка. Комплекс упражнений для спины на каждый день

Галина Дубинина

80 ₽ 990 ₽ −92%

Кольца Венеры для шеи и области декольте

Галина Дубинина

80 ₽ 949 ₽ −92%

Сохраняем форму носа

Галина Дубинина

Предзаказ

252 ₽ 1 250 ₽ −80%

Классический массаж лица

Галина Дубинина

Ланнушка

5 мая 2015 г.

Достоинства

Материал — один из лучших для начинающих. Очень интересный, инструктор на редкость хороший. Нагрузка ощутимая, что является плюсом.

Недостатки

Всё по плану. Без сюрпризов и минусов

blokirator

1 мая 2015 г.

Достоинства

Материал полезный.

Недостатки

Минусы ушли на перерыв и не вернулись

Delya

20 апреля 2015 г.

Достоинства

Отличный материал, автор супер позитивная, хорошо заряжает.

Недостатки

Чистый рекорд: ноль недостатков

ved_med

17 апреля 2015 г.

Достоинства

Великолепная подача материала. Инструктор приятная, объясняет всё хорошо и понятно, сама находится в отличной форме. Подобраны очень хорошие упражнения для женщин.

Недостатки

Поле для жалоб осталось невостребованным