План «П». Простые правила похудения

Лишний вес — это результат сбитых «базовых настроек» организма, когда еда становится единственным доступным источником позитивных эмоций и реакцией на стресс. Этот материал помогает перестроить вкусовые рецепторы, зависимые от синтетических усилителей вкуса, чтобы правильная еда снова начала приносить удовольствие, а не казалась пресной.

Внутри программы — 3,5 часа видеолекций о физиологии жиросжигания и балансе нутриентов, а также три готовых подхода к питанию: классический подсчёт КБЖУ, система контроля порций и кето-рацион. Вы получите конструктор рациона с 37 готовыми рецептами и инструменты для самостоятельного планирования меню. Результат — постепенный переход от ограничений к осознанному питанию без срывов, закрепление комфортного веса и улучшение качества кожи, волос и общего уровня энергии.