Факел стройности

19 участников

О чём курс

Ваш путь к стройности часто срывается из-за неверной мотивации, которая не имеет под собой биологической основы. Этот курс объясняет нейрофизиологические механизмы тяги к еде и смены пищевых привычек, помогая переключиться с изнуряющей борьбы с весом на комфортное изменение образа жизни.

Внутри разбираются:

  • Нейрофизиология мотивации: почему «сила воли» работает хуже, чем понимание того, как мозг реагирует на еду.
  • Практические техники для поиска внутреннего импульса к изменениям.
  • Способы повышения осознанности в выборе продуктов и привычек.

Материал подойдет тем, кто устал от жестких диет и ищет способ перейти к здоровому образу жизни через психологическую и физиологическую настройку, а не через ограничения.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

  • Нейрофизиологические основы мотивации.
  • Отличия правильной и неправильной мотивации при снижении веса.
  • Техники и упражнения для преодоления психологического сопротивления при переходе на здоровое питание.
  • Формирование устойчивого стремления к изменениям образа жизни.
  • Психологическая подготовка к первому шагу в изменении тела.
Складчина создана 22 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 3

ММ Марина Макиша Все материалы
100 ₽ 1 000 ₽