LiBDO

Ирина Пивцайкина проводит 23-дневную программу интимной гимнастики LiBDO. По словам автора, практика направлена на повышение либидо, укрепление интимных мышц и чувствительности, а также общее оздоровление женского организма. Занятия проходят по видеоурокам в записи, поэтому выполнять упражнения можно в удобном темпе.

Для тренировок понадобятся топ и леггинсы с низкой посадкой, коврик размером 180×90 см, йога-мяч диаметром 23–25 см, зеркало, полотенце, вода, а также плед или две мягкие подушки под колени. Для достижения максимального эффекта автор рекомендует использовать тренажёр kGoal, отмечая, что во время менструации тренировки выполняются без него.

Дополнительно в курс включены обучающие материалы по технике наули, приёмы массажа лица и рекомендации по питанию.