Складчина Каталог
Мои курсы

99 тренировок до идеального тела. Модуль 8

36 участников
НК Автор Наталья Кузьмич

О чём курс

Стабильный процесс снижения веса часто останавливается из-за привыкания организма к нагрузкам — восьмой модуль программы решает эту проблему за счет изменения интенсивности упражнений под изменившуюся форму. Внутри собраны видео-уроки для домашних тренировок с минимальным инвентарем, дополненные программой питания и рекомендациями диетолога.

Ключевые особенности модуля:

  • Адаптивные тренировки, уровень сложности которых повышается вместе с вашим прогрессом.
  • Блок по самомассажу для коррекции проблемных зон: работы с дряблостью живота, галифе на бедрах и целлюлитом.
  • Интеграция физических нагрузок в повседневную жизнь для поддержания высокого метаболизма и выносливости.

Программа подходит тем, кто хочет продолжить системное похудение и приведение мышц в тонус после прохождения предыдущих этапов курса.

Программа обучения

  • Тренировочный план Модуля 8 (видео-уроки)
  • Программа питания
  • Консультации врача-диетолога
  • Техники самомассажа для проблемных зон (живот, бедра)
Складчина создана 23 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Домашние тренировкиПохудение
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора 12

НК Наталья Кузьмич Все материалы
99 тренировок до идеального тела. Модуль 7 99 тренировок до идеального тела. Модуль 7 158 ₽ 1 870 ₽ −92%99 тренировок до идеального тела. Модуль 5 99 тренировок до идеального тела. Модуль 5 144 ₽ 1 870 ₽ −92%С Сексуальная попа от А до Я 80 ₽ 1 080 ₽ −93%Идеальное тело за 99 тренировок Идеальное тело за 99 тренировок 524 ₽ 26 500 ₽ −98%99 тренировок до идеального тела. Модуль 2 99 тренировок до идеального тела. Модуль 2 190 ₽ 2 000 ₽ −91%99 тренировок до идеального тела. Модуль 4 99 тренировок до идеального тела. Модуль 4 162 ₽ 2 000 ₽ −92%99 тренировок до идеального тела. Модуль 1 99 тренировок до идеального тела. Модуль 1 156 ₽ 2 500 ₽ −94%М Марафон «Красивые ягодицы» 80 ₽ 9 99 тренировок до идеального тела. Модуль 9 172 ₽ 1 875 ₽ −91%99 тренировок до идеального тела. Модуль 6 99 тренировок до идеального тела. Модуль 6 170 ₽ 1 870 ₽ −91%99 тренировок до идеального тела. Модуль 3 99 тренировок до идеального тела. Модуль 3 174 ₽ 2 000 ₽ −91%Красивые ягодицы 2.0 Красивые ягодицы 2.0 192 ₽ 2 800 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

З
Можно купить
100 ₽ 490 ₽ −80%
Оплатили 25

Здоровая спина - красивая осанка. Комплекс упражнений для спины на каждый день

Галина Дубинина
Стань лучшей версией себя Предзаказ
1 746 ₽ 9 999 ₽ −83%
Оплатили 10

Стань лучшей версией себя

Анна Лукавая
Пилатес Плюс. Ежедневные занятия Предзаказ
397 ₽ 1 900 ₽ −79%
Оплатили 7

Пилатес Плюс. Ежедневные занятия

pilatesplus.studio
С заботой о Вашем тазовом дне Можно купить
970 ₽ 10 900 ₽ −91%
Оплатили 8

С заботой о Вашем тазовом дне

Анна Грикевич
Программа питания + интерактивный сборник рецептов Можно купить
92 ₽ 548 ₽ −83%
Оплатили 30

Программа питания + интерактивный сборник рецептов

Марина Осецкая
С
Можно купить
1 630 ₽ 12 000 ₽ −86%
Оплатили 16

Сила тела: силовая подготовка для бегунов

Евгений Пищалов
Оздоровительный Цигун. Как похудеть управляя внутренней энергией Можно купить
134 ₽ 5 800 ₽ −98%
Оплатили 113

Оздоровительный Цигун. Как похудеть управляя внутренней энергией

Виктор Стерликов
П
Можно купить
600 ₽ 4 990 ₽ −88%
Оплатили 11

Программа питания и тренировок

Екатерина Жарая
154 ₽ 1 875 ₽