Скачать курс «Тренировки на развитие продольного шпагата» — SPLIT | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки на развитие продольного шпагата

5,0/5 ·
Создан: 25 декабря 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 21 тренировку вы плавно подготовите связки и мышцы к продольному шпагату — без резких рывков и травм. Программа включает 21 видеоурок по 30 минут, разбитых на три уровня сложности с постепенным наращиванием нагрузки. Это решение для тех, кто хочет сесть на шпагат, но не знает, с чего начать и как правильно распределить прогресс в домашних условиях.

Автор
SPLIT
Навыки
РастяжкаШпагат
Проблемы
Скованность мышц
5,0 · 1 отзыв
С
Сицилия
26 февраля 2018 г.
Достоинства

Супер-тренер, ведет занятия задорно и с юмором. Мотивирует, хочется заниматься постоянно, к тренировкам присоединились муж и сын.

Недостатки

Автор проверил дважды. Минусов по-прежнему ноль

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Подготовительный курс. 7 дневная онлайн программа
80 ₽ 1 480 ₽ −95%

Подготовительный курс. 7 дневная онлайн программа

Голтис
Стань стройной, тренируясь 5 минут в день
80 ₽ 290 ₽ −72%

Стань стройной, тренируясь 5 минут в день

Юлия Смольная
Гайды по тренировкам на жгутах и эластичных эспандерах
264 ₽ 9 000 ₽ −97%
2.5

Гайды по тренировкам на жгутах и эластичных эспандерах

Iilikan Work