Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка»

Name: Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка»
Price: 80 RUB
Availability: InStock

38 участников

О чём курс

За 7 дней марафон помогает убрать физическую зажатость и скованность движений, превращая «деревянную» осанку в пластичную и свободную. Программа фокусируется на комплексной работе с телом: вы научитесь снимать стрессовое напряжение, глубоко прорабатывать верхнюю и нижнюю части спины, а также раскрывать плечевой пояс. Упражнения направлены не только на внешнюю грацию и гибкость, но и на улучшение общего самочувствия через избавление от мышечных блоков.

Программа обучения

День 1: Введение и основы мобильности спины
День 2: Раскрытие плечевого пояса
День 3: Техники снятия стрессового напряжения с мышц
День 4: Упражнения на гибкость нижней части спины
День 5: Пластика движений и снятие зажимов
День 6: Интеграция гибкости в движения тела
День 7: Закрепление навыков и итоговая практика

Складчина создана 15 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СГ Светлана Грин Все материалы

Б Базовый пилатес курс 80 ₽ 1 494 ₽ −95%

Огненный пилатес интенсив 96 ₽ 390 ₽ −75%

Ликвидация холки и сутулости 80 ₽ 1 061 ₽ −92%З Здоровая спина 248 ₽ 1 690 ₽ −85%

Pilates Flow. Тематические недели 101 ₽ 990 ₽ −90%

Экспресс-курс Упругость и тонус 500 ₽ 2 594 ₽ −81%П Пилатес продвинутого уровня 246 ₽ 1 944 ₽ −87%М Марафон "Плоский живот" 82 ₽ 290 ₽ −72%

Базовый пилатес 118 ₽ 2 116 ₽ −94%

Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой 80 ₽ 392 ₽ −80%

Красивые бедра и ягодицы 180 ₽ 3 490 ₽ −95%

Освобождение поясницы 90 ₽ 1 061 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».