Здоровая спина и осанка

Избавьтесь от хронических болей в шее и зажатости в плечах без изнурительных тренировок, берпи и скручиваний. Программа создана для женщин, которые хотят исправить осанку и снять мышечное напряжение с помощью коротких тренировок в домашних условиях. В основе курса лежит метод «умного фитнеса»: используются мануальные техники и упражнения на мобилизацию суставов, которые мягко активируют мышцы, не перегружая организм. Первые изменения в самочувствии и осанке заметны уже через две недели регулярных занятий. Итогом станет выравнивание таза, раскрытие грудной клетки и отсутствие болей в спине при повседневной активности.