Практики Мобилити

О чём курс

Движенческие практики объединяют физические упражнения и самопознание, помогая исследовать возможности тела за рамками классических фитнес-нагрузок в рамках авторской программы тренировок.

Для кого

Курс ориентирован на участников с разным бэкграундом:

• новичков, которые только начинают изучать физические возможности организма;
• людей с продвинутым уровнем физической подготовки.

Благодаря адаптивности системы каждый занимающийся может подобрать оптимальный темп и интенсивность нагрузок.

Формат

Обучение рассчитано на самостоятельную работу в свободном графике. Новые материалы открываются еженедельно, обеспечивая плавное усложнение программы. К ранее открытым практикам можно возвращаться повторно без ограничений, чтобы довести движения до автоматизма и проработать сложные элементы.

Что даёт

Регулярная практика способствует:

• развитию физических качеств: улучшаются гибкость и координация;
• повышению уровня телесной осознанности и уверенному управлению телом;
• поддержанию ментального и физического здоровья в повседневной жизни.

Об авторе

Создатель методики — Кирилл Калуцких (известный под псевдонимом «Космос Муни»), исследователь движения, практик и победитель телевизионного проекта «Минута славы».