Улучшение подвижности позвоночника и лопаток

Name: Улучшение подвижности позвоночника и лопаток
Price: 80 RUB
Availability: InStock

101 участник

НГ Автор Наталья Година, Александр Семенов

О чём курс

Сидячий образ жизни и сутулость неизбежно приводят к закрепощению спины, лишая суставы естественной подвижности и вызывая хроническую усталость. Этот курс предлагает систему из 57 упражнений, которые можно выполнять дома или в зале, чтобы вернуть гибкость позвоночнику и проработать зону лопаток. В основе лежит принцип регулярной двигательной активности: выполнение даже коротких ежедневных комплексов помогает восстановить питание тканей и избавиться от скованности. Материал ориентирован на тех, кто хочет скорректировать осанку и снять дискомфорт в спине без сложного оборудования.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Упражнения для подвижности позвоночника
Упражнения для укрепления мышц спины и живота
Упражнения для подвижности лопаток
Упражнения для тренировки мышц, отвечающих за движение лопаток

Складчина создана 6 апреля 2020 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».