Складчина Каталог
Мои курсы

Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения

67 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Боль в нижней части спины, проблемы с осанкой и нестабильность таза часто упираются в работу крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Здесь разбирается методика восстановления подвижности этого сустава через естественные паттерны движения, а не через внешние мануальные манипуляции.

В основе обучения лежат два фундаментальных процесса: биомеханика дыхания и паттерн шага. Вы научитесь работать с нутацией и контрнутацией крестца, что напрямую влияет на тонус ягодичных мышц, подтянутость живота и состояние тазобедренных суставов. Материал включает позиционные упражнения для настройки положения, мобилизацию, силовые нагрузки и элементы плиометрики. Подход ориентирован на движение и подойдет как практикующим специалистам, так и людям без подготовки, желающим избавиться от ограничений в этой зоне.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Биомеханика паттерна дыхания для мобилизации КПС
  • Работа с паттерном шага и его влияние на суставы таза
  • Позиционные упражнения для настройки сочленения
  • Техники мобилизации КПС
  • Силовая нагрузка и плиометрика для закрепления результата
  • Элементы мануальной коррекции
Складчина создана 19 марта 2025 г.

Теги курса

Профессии
Остеопат

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники 86 ₽ 2 495 ₽ −97%Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя 194 ₽ 4 400 ₽ −96%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии Модулей: 3 · Материалы отдельноМышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом 278 ₽ 4 400 ₽ −94%Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага 150 ₽ 2 800 ₽ −95%Работа с выпирающими ребрами Работа с выпирающими ребрами 130 ₽ 1 460 ₽ −91%Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность Дыхание и давление. Часть 1 Осанка, эстетика тела, сила и мобильность 530 ₽ 3 600 ₽ −85%Позвоночник изнутри Позвоночник изнутри 238 ₽ 1 750 ₽ −86%Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи 194 ₽ 3 815 ₽ −95%Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию 488 ₽ 3 700 ₽ −87%Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки 100 ₽ 2 200 ₽ −95%Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки 80 ₽ 1 460 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

94 ₽ 2 200 ₽