Складчина Каталог
Мои курсы

Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения

67 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Боль в нижней части спины, проблемы с осанкой и нестабильность таза часто упираются в работу крестцово-подвздошного сочленения (КПС). Здесь разбирается методика восстановления подвижности этого сустава через естественные паттерны движения, а не через внешние мануальные манипуляции.

В основе обучения лежат два фундаментальных процесса: биомеханика дыхания и паттерн шага. Вы научитесь работать с нутацией и контрнутацией крестца, что напрямую влияет на тонус ягодичных мышц, подтянутость живота и состояние тазобедренных суставов. Материал включает позиционные упражнения для настройки положения, мобилизацию, силовые нагрузки и элементы плиометрики. Подход ориентирован на движение и подойдет как практикующим специалистам, так и людям без подготовки, желающим избавиться от ограничений в этой зоне.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Биомеханика паттерна дыхания для мобилизации КПС
  • Работа с паттерном шага и его влияние на суставы таза
  • Позиционные упражнения для настройки сочленения
  • Техники мобилизации КПС
  • Силовая нагрузка и плиометрика для закрепления результата
  • Элементы мануальной коррекции
Складчина создана 19 марта 2025 г.

Теги курса

Профессии
Остеопат

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%Разбор клинических случаев Разбор клинических случаев 224 ₽ 2 480 ₽ −91%Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления 218 ₽ 2 950 ₽ −93%От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног От мышц к навыкам: марафон 2. Навыки таза и ног 148 ₽ 2 800 ₽ −95%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей Приседания и хинч: реабилитация и тренировка таза и нижних конечностей 456 ₽ 4 400 ₽ −90%Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике 212 ₽ 2 950 ₽ −93%Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия 244 ₽ 2 950 ₽ −92%Приседания в поисках баланса Приседания в поисках баланса 424 ₽ 2 600 ₽ −84%Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция Торчащие ребра: биомеханика, тестирование и коррекция 280 ₽ 3 815 ₽ −93%Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы 320 ₽ 3 500 ₽ −91%От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора От мышц к навыкам: марафон 1. Навыки и функции мышц кора 174 ₽ 3 400 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

94 ₽ 2 200 ₽