Складчина Каталог
Мои курсы

Омоложение лица: изнутри наружу

3,0 9 участников
АЛ Автор Алена Лебедева

О чём курс

На вебинаре «Омоложение лица: изнутри наружу» Алена Лебедева разбирает комплексный подход к сохранению упругости кожи, соединяющий нормализацию внутренних процессов организма и грамотный домашний уход. Автор объясняет, почему локальных косметологических процедур или изолированного приема добавок часто оказывается недостаточно, и показывает пути запуска самостоятельного синтеза коллагена.

Кому подойдет вебинар

Материал рассчитан на тех, кто замечает возрастные изменения и хочет воздействовать на их причины:

  • при появлении птоза, отечности, снижении тонуса тканей и тусклом цвете лица после 35 лет;
  • если эффект от посещения косметолога быстро сходит на нет;
  • когда прием витаминов и сдача анализов не приносят заметных внешних улучшений;
  • при желании освоить обоснованные домашние методики ухода и научиться понимать биологические механизмы старения.

Основные темы

Программа выстроена поэтапно: от системной работы со здоровьем до применения прикладных внешних инструментов.

В первой части автор подробно останавливается на пяти ключевых системах органов, связывая их состояние с внешними признаками: отеками, кругами под глазами, пигментацией и сухостью. Разбираются нормы лабораторных анализов на ферритин, кортизол, инсулин и витамин D с точки зрения состояния кожи. Рассматриваются процессы гликации коллагена, роль питания в сохранении эластичности тканей, а также влияние циркадных ритмов и стресса на синтез структурных белков.

Вторая часть содержит практические протоколы внешнего воздействия. Автор делится правилами безопасного домашнего применения микротоковых приборов и дермароллера с иглами подходящей длины. Разбирается использование натуральных масел, составы убтанов для лифтинга, техники лимфодренажного массажа скребком гуаша и вакуумными банками. Завершают практический блок упражнения для расслабления жевательных мышц, гимнастика для овала лица, методы светотерапии и прогревания рефлекторных зон.

Дополнительные материалы

В комплект обучающих материалов входят методические пособия для самостоятельной практики:

  • видеоурок по технике выполнения самомассажа лица;
  • руководство по распространенным ошибкам в повседневном домашнем уходе;
  • чек-лист основных анализов для контроля показателей здоровья кожи.

Программа обучения

Часть 1. Работа ИЗНУТРИ (фундамент). Без этого ваши процедуры не имеют смысла

  • 5 систем органов, управляющих молодостью лица:
  • Почки (Цзин): почему темные круги и «провалы» — это сигнал истощения жизненной эссенции.
  • Селезенка: как еда и сахар влияют на птоз тканей и «плавающий» овал.
  • Легкие: почему запоры и грусть «сушат» кожу.
  • Печень: откуда берутся пигментные пятна после стресса (мелазма).
  • Сердце: что делает цвет лица персиковым, а что — серым.
  • Анализы, которые нужно сдать ДО похода к косметологу: ферритин, витамин D, инсулин, кортизол — разбираем нормы для кожи, а не просто «в норме».
  • Антигликация: как сахар «склеивает» коллаген и как вернуть эластичность питанием.
  • Стресс и сон: почему сон до 23:00 важнее любого крема. Влияние кортизола на коллаген.

Часть 2. Работа СНАРУЖИ (инструменты). Как правильно «включить» кровь и лимфу

  • Электростимуляция (микротоки): Как «зарядить» клетку кожи, чтобы она работала как в 20 лет. Безопасное использование домашних аппаратов.
  • Дерманидлинг (дермароллер): Правила длины игл (0.25 мм vs 0.5 мм). Почему нельзя глубже и как это безопасно делать дома.
  • Питание кожи (масла и убтаны): Масло шиповника и Арганы — природные ретиноиды с доказанной базой. Домашние маски (убтаны) для осветления и лифтинга.
  • Массаж и вакуум (гуаша, банки): Как сделать лимфодренаж, усиливая микроциркуляцию в 4 раза. Техника безопасности: как не наделать синяков и капиллярных сеток.
  • Тренировка мышц лица: Как расслабить жевательные мышцы, чтобы убрать «брыли» и морщины-марионетки. Гимнастика для подтяжки щек.
  • Свет и тепло (LED-терапия и моксы): Как красный свет запускает синтез АТФ в митохондриях. Как прогрев стоп (точка Почек) питает кожу лица изнутри.
Складчина создана 12 августа 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Омоложение лицаСамомассаж лицаРасшифровка анализов
Проблемы
Признаки старенияОтечность

Другие материалы автора 12

АЛ Алена Лебедева Все материалы
Порядок в животе за 9 недель Порядок в животе за 9 недель 1 505 ₽ 15 000 ₽ −90%Домашняя аптечка: что всегда должно быть под рукой в каждой семье. Ошибки лета. Как сохранить здоровье на осень и зиму? Домашняя аптечка: что всегда должно быть под рукой в каждой семье. Ошибки лета. Как сохранить здоровье на осень и зиму? 812 ₽ 3 000 ₽ −73%Сборник 15+ рецептов оздоравливающих компотов Сборник 15+ рецептов оздоравливающих компотов 80 ₽ 460 ₽ −83%Как перестать болеть: анатомия сильного иммунитета Как перестать болеть: анатомия сильного иммунитета 950 ₽ 4 000 ₽ −76%Подарок себе Подарок себе 1 372 ₽ 2 460 ₽ −44%Как помочь ребенку учиться Как помочь ребенку учиться 2 460 ₽ Бессонница: 10 причин и способов, чтобы ее победить Бессонница: 10 причин и способов, чтобы ее победить 261 ₽ 640 ₽ −59%Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? 1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%Ароматерапия для женского здоровья и профилактики болезней Ароматерапия для женского здоровья и профилактики болезней 1 080 ₽ 6 000 ₽ −82%Осенние оздоравливающие рецепты Осенние оздоравливающие рецепты 242 ₽ 350 ₽ −31%Как помочь ребенку учиться? Острое заболевание у ребенка. Чтоб ребенок был здоров... Как помочь ребенку учиться? Острое заболевание у ребенка. Чтоб ребенок был здоров... 3 000 ₽ Здоровый живот Здоровый живот 2 007 ₽ 15 000 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 162 ₽ 4 000 ₽