Самомассаж лица — техника ручного воздействия на мышцы и кожу лица, которую можно выполнять самостоятельно. Он помогает улучшить тонус мышц, снять отёчность, усилить кровообращение и поддержать молодость кожи. Регулярная практика служит альтернативой или дополнением к салонным процедурам.
Курсы по самомассажу лица обучают анатомии лицевых мышц, направлениям массажных линий и конкретным техникам: от лимфодренажного массажа до работы с триггерными точками. Вы учитесь безопасно и эффективно работать с лицом, избегая движений, которые могут навредить коже.
Уменьшение отёчности и улучшение цвета лица при ежедневном лимфодренажном массаже.
Подтяжка контура лица, разглаживание мелких морщин, более выраженные черты.
Заметное замедление возрастных изменений при регулярной практике.
Плюсы: теоретическая часть по ТКМ, прямота автора
Минусы: несоответствие внешности спикера заявленным результатам курса, неубедительная демонстрация практик
Ну что тут скажешь, друзья мои? Ой! Давала я себе зарок не вестись на мамские заслуги многодетных акушерок и не доверять выглаженным фоточкам в интернете, но сердце верит в чудеса. Оно, сердце-вещун, дёрнулось было, заколотилось в дурном предчувствии, но жмакнула я самонадеянно по роковой кнопочке «участвовать». И что же явилось моему изумленному взору? Сапожник без сапог. Добродетельная матрона 55 (+/-) лет с полным набором возрастных изменений: деформационный тип старения, вытекающий из него нехилый птоз, пастозное лицо с плохим тургором. Сколько ни вглядывалась я в спикера, сколько ни пыталась убедить себя в предвзятости — не нашла ни заявленного омоложения изнутри наружу, ни сколь-нибудь вразумительного ответа на вопрос «почему?». В первой части Лебедева складно излагает теорию ТКМ по вытаскиванию искомой красоты изнутри наружу. Во второй, практической, её дочь, разительно похожая на мать, только на тридцать лет младше, демонстрирует самомассаж, в действенность которого тоже уже не веришь, ибо молода она и не тронута тлением. Серьезно, ребята, это прямо плохо. Только не браните меня за эйджизм — это не он. Мне самой не шестнадцать, и я очень уважаю Ашу и Маргариту Морозову, которые, разменяв шестой десяток, выглядят гораздо моложе. Как-то так.
↗ Омоложение лица: изнутри наружуПлюсы: Интересный курс, автор нравится. Техники самомассажа интересные и хорошо объяснены, планирую применять на практике.
↗ СамомассажиПлюсы: Автор — эстетичная, с грамотной речью, подает материал по делу. Техника эффективная: уже после первого применения массажа лба, лимфодренажа и упражнений для глаз виден сильный, заметный результат. Методика проста в использовании и дарит новые тактильные ощущения.
↗ Влюбись в свое лицоЛимфодренажный — ежедневно утром, 5-7 минут. Глубокий мышечный — 2-3 раза в неделю по 15-20 минут.
При активных воспалениях интенсивный массаж противопоказан. Допустимы лёгкие лимфодренажные техники вне зон воспаления.
Для скользящих техник — да, подойдёт любое косметическое масло. Для точечного воздействия масло не обязательно.
Лимфодренажный массаж полезен с 25 лет. Активный anti-age массаж обычно начинают с 30-35 лет.
Полностью — нет, это разные механизмы. Но регулярный массаж помогает отсрочить потребность в инъекционных процедурах.