Складчина Каталог
Мои курсы

Шикарная я. Обновление

52 участника
ТК Автор Татьяна Курчина

О чём курс

Возрастные изменения лица, такие как носогубные складки или отечность, часто являются следствием зажимов и дисфункций в теле. Здесь предложен пошаговый план работы с организмом от стоп до мышц лица, позволяющий воздействовать на причину старения, а не только на внешние признаки. В программе сочетаются техники самомассажа, элементы остеопатии, МФР (миофасциального релиза) и специальная гимнастика. Вы научитесь работать с осанкой, диафрагмами и мышечным тонусом, чтобы комплексно улучшить состояние кожи, уменьшить морщины и вернуть лицу четкие контуры.

Программа обучения

  • День 1: Красота лица начинается со стоп, точечный массаж лица
  • День 2: Техника коррекции подошвенного апоневроза стопы, проработка сухожильного шлема
  • День 3: Убираем дисфункции в грудобрюшной и тазовой диафрагмах, самомассаж и упражнения для лба
  • День 4: Тазовые часы, массаж зоны глаз, работа с орбитой глаза (остеопатия)
  • День 5: Убираем напряжение в пояснице, гимнастика для глаз
  • День 6: Гибкость спины, тонизирование круговой мышцы глаз
  • День 7: МФР разгибание грудного отдела (роллер), расслабляющий массаж лица
  • День 8: Мобилизация шейного отдела, массаж от второго подбородка
  • День 9: Улучшение бокового сгибания позвоночника, подкачивание мышц щек
  • День 10: Наработка гибкости спины, массаж Асахи
  • День 11: Укрепление мышц шеи, ПИР круговой мышцы рта
Складчина создана 14 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ОмоложениеСамомассаж лица
Проблемы
Дряблость кожиМорщины на лице

Другие материалы автора 12

ТК Татьяна Курчина Все материалы
Т Тейпирование лица 222 ₽ 1 290 ₽ −83%Искусство преображения: от стопы к лицу в танце красоты Искусство преображения: от стопы к лицу в танце красоты 82 ₽ 590 ₽ −86%Дыши Дыши 67 ₽ 500 ₽ −87%Упругое тело + идеальный овал Упругое тело + идеальный овал 198 ₽ 990 ₽ −80%Око: реконструкция зоны глаз Око: реконструкция зоны глаз 50 ₽ 830 ₽ −94%Жизнь без отеков Жизнь без отеков 170 ₽ 900 ₽ −81%Верни нежность лица Верни нежность лица 214 ₽ 990 ₽ −78%Ф Фейсконтроль 262 ₽ 1 990 ₽ −87%Вакуумный массаж Вакуумный массаж 80 ₽ 300 ₽ −73%Грациозная шея Грациозная шея 162 ₽ 1 490 ₽ −89%Что съесть, чтобы похудеть? Секрет идеального ужина Что съесть, чтобы похудеть? Секрет идеального ужина 212 ₽ 340 ₽ −38%Шея как у королевы Шея как у королевы 80 ₽ 890 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 10

Ещё интересные курсы

П
Серия · 2 выпуска
88 ₽ 2 490 ₽ −96%

Привычка говорить красиво

Артем Держун
Волшебные коллажи в Adobe Photoshop Можно купить
80 ₽ 2 490 ₽ −97%
Оплатили 226

Волшебные коллажи в Adobe Photoshop

Елена
З
Можно купить
122 ₽ 1 153 ₽ −89%
3.0
Оплатили 33

Знакомиться on-line

Алена Америка
Куда приводят страхи и мечты. Про самореализующиеся пророчества Можно купить
82 ₽ 690 ₽ −88%
Оплатили 39

Куда приводят страхи и мечты. Про самореализующиеся пророчества

Тимур Гагин
Как сделать 2022-й лучшим годом своей жизни Можно купить
398 ₽ 4 900 ₽ −92%
Оплатили 17

Как сделать 2022-й лучшим годом своей жизни

Наталья Пугачева
П
Можно купить
108 ₽ 2 000 ₽ −95%
1.0
Оплатили 58

Продающая группа в ВК за вечер

Обзор заблуждений в современной натальной астрологии. Часть 2 Можно купить
374 ₽ 900 ₽ −58%
Оплатили 8

Обзор заблуждений в современной натальной астрологии. Часть 2

Павел Цыпин
80 ₽ 600 ₽