О чём курс

Избавиться от отеков, морщин и провисания овала лица можно без филлеров и аппаратной косметологии, если знать анатомические причины старения. В основе метода лежит работа с мышечным каркасом, лимфатической системой и фасциями.

Внутри курса разбираются:

  • Техники самодиагностики для выбора упражнений под ваш тип старения.
  • Методы миофасциального релиза и буккального массажа для расслабления спазмированных мышц.
  • Работа с лимфодренажем для коррекции отечности лица.
  • Упражнения для укрепления круговой мышцы глаза и зоны подбородка.

Программа подходит женщинам, которые хотят разобраться в биомеханике своего лица и внедрить безопасные техники омоложения в повседневную рутину. В результате вы научитесь самостоятельно корректировать овал, работать с глубокими заломами и поддерживать тонус тканей без участия косметолога.

Программа обучения

  • Модуль 1: Глаза (Гусиная охота)
    • Теория: участие мышц в создании морщин, повышение упругости кожи.
    • Практика: диагностика, упражнения для век, снятие напряжения с круговой мышцы глаза, проработка носослезной и нососкуловой борозды.
  • Модуль 2: Подбородок (Когда лишний не только третий, но и второй)
    • Теория: анатомические типы подбородка, подбор упражнений в зависимости от типа.
    • Практика: моделирование подбородка, укрепление мышц ротового дна, коррекция дряблости.
  • Модуль 3: Четкий овал (Уплыл и больше не вернулся!)
    • Теория: взаимосвязь шеи и мышц лица, причины появления брылей.
    • Практика: массаж гуаша, буккальная техника, миофасциальный релиз.
  • Модуль 4: Лимфодренаж (Лицо помнит все)
    • Теория: строение лимфатической системы, выбор направления, глубины и времени для лимфодренажа, типичные ошибки.
    • Практика: техника лимфодренажа для устранения отечности.
  • Модуль 5: Кольца Венеры (Диалог с греческой богиней)
    • Теория: причины появления шейных колец.
Складчина создана 3 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 5

НЧ Наталья Чичук Все материалы
150 ₽ 2 861 ₽