О чём курс

Комплекс утренних зарядок длительностью 20–25 минут, объединяющий работу с телом и техники естественного омоложения лица. Программа направлена на снятие утренних отеков, устранение мышечной скованности и запуск метаболизма. Система подходит для тех, кто испытывает трудности с регулярностью тренировок или имеет противопоказания к классическому массажу лица из-за акне и розацеа. Вы освоите способы быстрой активации организма без лишнего стресса и внедрите полезные ритуалы в ежедневную рутину.

Программа обучения

  • День 1. Легкая, бодрая зарядка на тело и комплекс из фейс-йоги для лица
  • День 2. Зарядка с акцентом на расслабление и растяжку и снятие напряжения с лица
  • День 3. Идеальная зарядка для тех, у кого сидячий образ жизни + таппинг, и моделирование лица
  • День 4. Интенсивная экспресс-зарядка стоя, работа с зоной декольте и шеей, и на раскрытие лица
  • День 5. Зарядка со стулом, и практика с акцентом на низ лица
  • День 6. Зарядка не вставая с кровати, и «ленивое» скульптурирование лица
  • День 7. Практика выходного дня. Лимфодренажная зарядка с техниками самомассажа и релиза, раскрытие центра лица
  • Бонус. Техника тейпирования межбровья и лба
Складчина создана 16 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АТ Анастасия Талан Все материалы
500 ₽ 4 990 ₽