80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Алмазная спина
Создан: 26 июня 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Системные тренировки объединяют принципы восточных практик и современные методы восстановления опорно-двигательного аппарата. Автор курса — профессиональный атлет с 10 000 часами практики — создал методику, помогающую укрепить мышечный корсет, снять хроническое напряжение и вернуть подвижность позвоночнику. В комплект входят программы для общей растяжки, развития гибкости и поддержания тонуса организма, адаптированные для людей с разным уровнем подготовки. Это практический набор инструментов для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и повысить общую выносливость тела без посещения реабилитационных центров.
M
medvedtedy
10 августа 2016 г. Достоинства
Стиль преподавания автора доступный, понятный, без лишней терминологии. Продуктивный курс, отлично подходит для новичков. После занятий улучшилось самочувствие, появилась бодрость и работоспособность, спине стало легче.
Недостатки
Спина все еще беспокоит при сильной нагрузке, поэтому приходится заниматься в щадящем режиме.
C
CEkaterina
2 августа 2016 г. Достоинства
Автор очень детально объясняет упражнения, даже подробнее, чем на очных занятиях йогой. Заниматься интересно даже тем, кто не любит физические нагрузки. Результат заметен к концу первой недели: улучшилось самочувствие, снизилась интенсивность болей, визуально уменьшился целлюлит.
Недостатки
Минусы не пришли на встречу. Видимо, заблудились
Ещё интересные курсы
80 ₽ 580 ₽ −86%
Круговой фейсформинг
Елена ШтейнО
244 ₽ 4 100 ₽ −94%
Онлайн тренировки Айки-цигун. Январь
Сергей Ли
206 ₽
Эффективно к шпагатам
Светлана Быковская
710 ₽ 1 500 ₽ −53%
Фейсбилдинг. Молодость без уколов
Ольга Еремина
386 ₽ 2 900 ₽ −87%
Курс подтягиваний 2.0
Яна Логвина
124 ₽ 7 500 ₽ −98%
Саморегуляция для операторов. Части 2 и 3
Роман Воронцов
378 ₽ 3 700 ₽ −90%
Автоматическая тренировка пилатеса
Sigh Energy
134 ₽ 3 900 ₽ −97%
Про дыхание
Елена ВолковаТ
124 ₽
Тайцзи Яншэн Чжан. Укрепление здоровья с тростью
LeonК
109 ₽ 2 520 ₽ −96%
Каякалпа Йога: комплекс для омоложения организма и коррекции тела. Часть 1
Центр «Шива»
Предзаказ 450 ₽ 19 599 ₽ −98%