У
Можно купить 98 ₽ 3 900 ₽ −97%
Освоение перевернутых асан «С ног на голову»
О чём курс
Перевернутые асаны часто кажутся недоступными, но этот комплекс позволяет освоить их через бережную подготовку тела, подходящую как новичкам, так и опытным практикам. Внутри — 6 видеоуроков по 20–40 минут, где для каждого упражнения предложены варианты усложнения или упрощения. Вы научитесь самостоятельно выстраивать домашнюю практику, используя базовое оборудование — коврик, ремешок и йога-кирпичи. Регулярное выполнение перевернутых поз помогает улучшить венозный отток, укрепить плечевой пояс и сосуды головного мозга, а также способствует развитию навыка концентрации и успокоению ума.
Программа обучения
- 6 уроков длительностью от 20 до 40 минут, включающих:
- Подготовительные упражнения для безопасного освоения перевернутых асан
- Базовые варианты перевернутых поз
- Упрощенные и усложненные модификации асан для адаптации под текущий уровень подготовки
Складчина создана 28 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 186 ₽
Динамическая йога для стройного тела
Алексей Кушнаренко
Можно купить 278 ₽ 1 290 ₽ −78%
Все о теле и движении 2.0
Лилия Линник
Можно купить 198 ₽ 1 590 ₽ −88%
Здоровый позвоночник и пластичная шея
Татьяна Маркелова
Можно купить 262 ₽ 990 ₽ −74%
Комплект для здоровых стоп
Александра Бонина
Предзаказ 3 487 ₽ 5 500 ₽ −37%
Полное обновление
Олеся Пихота
Можно купить 1 810 ₽ 3 330 ₽ −46%
Боли при синдроме грушевидной мышцы
Sigh Energy
Можно купить 746 ₽ 7 500 ₽ −90%
Core и миофасциальные цепи
Евгений Кабацков
Предзаказ 232 ₽ 2 500 ₽ −91%
Клуб ТКМ Профи. Опорно-двигательный аппарат
Ольга Евдокимова
Предзаказ 3 542 ₽ 14 700 ₽ −76%
Эстетика тела
Софья МартынцеваВ
Можно купить 141 ₽ 1 300 ₽ −89%
Васти Йога. Часть 28
Центр «Шива»
Можно купить 80 ₽ 1 050 ₽ −92%
Лечение астмы методами йога-терапии. Аюрведическое омоложение и восстановление женского здоровья
Мастер Чандран, Елена Олексюк 358 ₽ 1 500 ₽