Здоровые ножки своими руками и Откуда ножки растут

Name: Здоровые ножки своими руками и Откуда ножки растут
Price: 104 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (7 reviews)

4,7 230 участников

МР Автор Мария Рейн

О чём курс

Ваши стопы — это фундамент, от которого зависят состояние позвоночника, работа внутренних органов и даже отсутствие отеков. Авторский подход Марии Рейн помогает справиться с последствиями неправильной нагрузки: от натоптышей и «косточки» на пальце до болей в пояснице и опущения органов.

Внутри программы вы найдете комплекс телесно-ориентированных практик, которые занимают от 15 до 30 минут в день. Основной акцент сделан на восстановлении пластичности стоп, нормализации работы тазового дна и укреплении мышечного корсета. Курс подходит тем, кто хочет избавиться от хронической усталости ног, улучшить осанку и восстановить работу женской половой сферы без инвазивных вмешательств. В результате ежедневных тренировок вы возвращаете стопам природную функциональность, избавляетесь от отеков и корректируете контуры фигуры, включая подтяжку живота и укрепление ягодиц.

Программа обучения

Точной программы нет, курс включает два видео-блока:

Видео-курс «Женщина на шпильках или Здоровые ножки-своими руками» (упражнения для коррекции стопы, избавления от натоптышей, мозолей, косточек, плоскостопия)
Видео-курс «Откуда ножки растут или Я выбираю Здоровье» (телесно-ориентированные практики для работы с тазовым дном, осанкой, поясницей и внутренними органами)

Складчина создана 8 февраля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

МР Мария Рейн Все материалы

Женщина на шпильках или Здоровые ножки – своими руками 120 ₽

S Sunflover 8 апреля 2015 г.

Достоинства: Материал отличный, автор курса очень понравилась.

B Blackmoon 8 апреля 2015 г.

Достоинства: Материал отличный, курсы — просто фантастика.

Н Ника Кениг 22 марта 2015 г.

Достоинства: Плюсы не описаны

Недостатки: Материал не убедил. Преподаватель не вызывает доверия, так как её внешний вид не соответствует заявленной теме об идеальных ногах.

A AngeliYa 22 марта 2015 г.

Достоинства: Прекрасный материал. Очень подробно описывается каждое упражнение: техника выполнения, предназначение и задействованные мышцы.

Недостатки: Для тех, кто привык к интенсивным нагрузкам, информация может показаться не слишком полезной. Комплекс больше похож на ЛФК с расчётом на возраст.

А Анна Т 16 марта 2015 г.

Достоинства: Очень интересная и комплексная программа от плоскостопия и косточек стопы: массаж, гимнастика, упражнения с мячиками и резинками. Все подробно и понятно показано, приятная ведущая.

A Alibaba 28 февраля 2015 г.

Достоинства: Очень интересная подборка.

М Милисента 24 февраля 2015 г.

Достоинства: Оба курса на редкость практичные и полезные, занятия не требуют сверхусилий. Материал чудесный, узнала, что плоскостопие — это не приговор.

Почему полный курс стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».