Складчина Каталог
Мои курсы

Живот мечты

ЕВ Автор Екатерина Васильева Школа kate_good_fitt

О чём курс

Избавьтесь от выпирающего живота и вздутий за 4 недели тренировок, работая над осанкой, дыханием и укреплением мышц кора. Авторский подход фокусируется не на жестких ограничениях, а на мягкой дисциплине и физиологичном подходе к телу. Внутри вас ждут 27 тренировок по 20–35 минут, которые помогают вернуть таз в нейтральное положение, разгрузить поясницу и шею, а также убрать дряблость кожи. Курс подходит тем, кто хочет получить подтянутый силуэт без изнурительных диет и постоянного втягивания живота в повседневной жизни.

Программа обучения

  • 27 тренировок (включая блок «Проще простого»)
  • 6 лекций о питании и дисциплине
  • 4 техники самомассажа (включая висцеральный массаж)
  • 1 блок о дисциплине:
    • создание «крючочков» для привычек
    • методы «мягкой дисциплины»
    • техники коммуникации с близкими для выделения личного времени
  • Блок «Антидряблость»
  • Лекции по основам осознанного питания
  • Упражнения на исправление дыхания и осанки
Складчина создана 24 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Упражнения для животаПлоский живот
Проблемы
Дряблый животЖир на животе

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
Гладкие ноги и упругое тазовое дно Гладкие ноги и упругое тазовое дно 266 ₽ 2 700 ₽ −90%Киви Киви 296 ₽ 950 ₽ −69%Твой новый живот 2.0 Твой новый живот 2.0 80 ₽ 1 300 ₽ −94%New тело New тело 174 ₽ 3 100 ₽ −94%Антиотёк Антиотёк 244 ₽ 1 190 ₽ −79%Сборник от отёков Сборник от отёков 260 ₽ 1 300 ₽ −80%Сливаем отеки Сливаем отеки 204 ₽ 1 300 ₽ −84%Гормональное равновесие Гормональное равновесие 130 ₽ 1 800 ₽ −93%Тело; апгрейд. Весенний блок Тело; апгрейд. Весенний блок 618 ₽ 2 700 ₽ −77%Ларец с металлическим переплетом Ларец с металлическим переплетом 94 ₽ 950 ₽ −90%Женское счастье Женское счастье 360 ₽ 1 800 ₽ −80%Ш Шкатулка-чернильница 80 ₽ 890 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Идеальный живот Можно купить
164 ₽ 1 490 ₽ −89%
Оплатили 28

Идеальный живот

Ольга Тара
И
Серия · 2 выпуска
574 ₽ 1 490 ₽ −61%
Оплатили 5

Избавляемся от телесного стресса

Наталья Касарина
П
Можно купить
114 ₽ 2 000 ₽ −94%
5.0
Оплатили 54

Плоский живот

Лена Ангел
Жизнь без сахара Можно купить
116 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 32

Жизнь без сахара

Katrin Ecotrue
30-Дневная Диета Бойца Можно купить
188 ₽ 1 390 ₽ −86%
5.0
Оплатили 23

30-Дневная Диета Бойца

Expertboxing
К
Можно купить
338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Оплатили 16

Как круглый год быть в отличной форме

Вадим Каспаров
Основы омоложения и закрытый клуб Ревитоника Можно купить
278 ₽ 7 115 ₽ −96%
Оплатили 60

Основы омоложения и закрытый клуб Ревитоника

Анастасия Дубинская
128 ₽ 2 100 ₽