Челлендж Стройная я

Name: Челлендж Стройная я
Price: 360 RUB
Availability: InStock

6 участников

ЕБ Автор Елизавета Буданова Школа Workoutrus

О чём курс

Двухнедельный интенсив по системе Лизы Будановой позволяет подтянуть тело и снизить вес на 3–5 кг через сочетание силовых нагрузок и растяжки без изнуряющих диет. Программа сфокусирована на укреплении глубоких мышц и формировании правильной нейро-мышечной связи, что помогает избежать «пустых» тренировок и эффекта возвращения веса.

Внутри программы разбираются:

Техника безопасных приседаний с акцентом на ягодицы, а не на перекачивание ног.
Тренировка мышц живота, направленная не только на эстетику пресса, но и на снятие болей в спине.
Работа над осанкой и устранением дряблости кожи.
Формирование персонального ежедневного сета упражнений для поддержания формы после завершения челленджа.

Курс рассчитан на тех, кто хочет привить здоровые привычки и научиться эффективно корректировать фигуру в домашних условиях.

Программа обучения

14 онлайн-тренировок в формате «Включай-повторяй»
Разбор техники выполнения упражнений для исключения ошибок
Практика по укреплению мышц живота и спины
Блок силовых упражнений для коррекции проблемных зон (ноги, живот, ягодицы)
Комплекс растяжки и работы над осанкой
Формирование плана ежедневных тренировок для поддержания результата

Складчина создана 28 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ЕБ Елизавета Буданова Все материалы

Секреты гибкого и подтянутого тела 600 ₽ 2 990 ₽ −80%

Бразильские ягодицы 2023 218 ₽ 2 900 ₽ −92%

Тонкая талия и плоский живот 500 ₽ 2 790 ₽ −82%К Королевская осанка и молодость лица 304 ₽ 5 373 ₽ −94%С Скажи отёкам нет 95 ₽ 2 900 ₽ −97%С Создай тело мечты всего за 30 дней 740 ₽ 2 590 ₽ −71%Х Хочу шпагат. Онлайн курс развития гибкости и сексуальности 280 ₽ 1 680 ₽ −83%

Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок 140 ₽ 1 690 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 360 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».