За 30 тренировок вы подтянете ягодицы и скорректируете форму бедер, не перегружая при этом квадрицепсы. Авторская методика «BRAZILIAN NUT» сфокусирована на прицельной проработке средней и малой ягодичных мышц, а также на улучшении осанки. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от дряблости кожи и нежелательного объема в ногах, работая над упругостью и тонусом мышц. В результате вы пройдете полноценный курс занятий, направленных на формирование эстетичного контура тела.
Автор не указал достоинств
Курс неудобен для самостоятельного обучения: тренер показывает упражнения только один раз, после чего приходится самостоятельно повторять их без должного сопровождения. В домашних условиях такой формат не мотивирует, так как постоянно отвлекаешься на переключение видео и поиск нужного момента.
Автор — замечательный специалист, ее курсы в целом прекрасны.
Тренировки представляют собой набор коротких видео (15-30 секунд) с объяснением техники и количества повторов. Невозможно заниматься вместе с автором от начала и до конца занятия — видео нужно постоянно переключать.