Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок
О чём курс
За 30 тренировок вы подтянете ягодицы и скорректируете форму бедер, не перегружая при этом квадрицепсы. Авторская методика «BRAZILIAN NUT» сфокусирована на прицельной проработке средней и малой ягодичных мышц, а также на улучшении осанки. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от дряблости кожи и нежелательного объема в ногах, работая над упругостью и тонусом мышц. В результате вы пройдете полноценный курс занятий, направленных на формирование эстетичного контура тела.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Тренировочный блок: Разогрев и подготовка мышц
- Тренировочный блок: Изолированная проработка средней и малой ягодичной мышцы
- Тренировочный блок: Коррекция формы бедер без перекачки ног
- Тренировочный блок: Упражнения на выпрямление осанки и проработку мышц спины
Теги курса
Другие материалы автора 8
ЕБ Елизавета Буданова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».