Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок

Name: Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок
Price: 140 RUB
Availability: InStock
Rating: 2 (2 reviews)

2,0 37 участников

ЕБ Автор Елизавета Буданова

О чём курс

За 30 тренировок вы подтянете ягодицы и скорректируете форму бедер, не перегружая при этом квадрицепсы. Авторская методика «BRAZILIAN NUT» сфокусирована на прицельной проработке средней и малой ягодичных мышц, а также на улучшении осанки. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от дряблости кожи и нежелательного объема в ногах, работая над упругостью и тонусом мышц. В результате вы пройдете полноценный курс занятий, направленных на формирование эстетичного контура тела.

Программа обучения

Тренировочный блок: Разогрев и подготовка мышц
Тренировочный блок: Изолированная проработка средней и малой ягодичной мышцы
Тренировочный блок: Коррекция формы бедер без перекачки ног
Тренировочный блок: Упражнения на выпрямление осанки и проработку мышц спины

Складчина создана 13 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ЕБ Елизавета Буданова Все материалы

С Скажи отёкам нет 95 ₽ 2 900 ₽ −97%

Бразильские ягодицы 2023 218 ₽ 2 900 ₽ −92%С Создай тело мечты всего за 30 дней 740 ₽ 2 590 ₽ −71%

Тонкая талия и плоский живот 500 ₽ 2 790 ₽ −82%К Королевская осанка и молодость лица 304 ₽ 5 373 ₽ −94%

Секреты гибкого и подтянутого тела 600 ₽ 2 990 ₽ −80%

Челлендж Стройная я 360 ₽ 990 ₽ −64%Х Хочу шпагат. Онлайн курс развития гибкости и сексуальности 280 ₽ 1 680 ₽ −83%

Ю Юлечек 20 апреля 2020 г.

Достоинства: Автор не указал достоинств

Недостатки: Курс неудобен для самостоятельного обучения: тренер показывает упражнения только один раз, после чего приходится самостоятельно повторять их без должного сопровождения. В домашних условиях такой формат не мотивирует, так как постоянно отвлекаешься на переключение видео и поиск нужного момента.

B Bitalina 7 марта 2020 г.

Достоинства: Автор — замечательный специалист, ее курсы в целом прекрасны.

Недостатки: Тренировки представляют собой набор коротких видео (15-30 секунд) с объяснением техники и количества повторов. Невозможно заниматься вместе с автором от начала и до конца занятия — видео нужно постоянно переключать.

Почему полный курс стоит всего 140 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».