Бразильские ягодицы 2023

Name: Бразильские ягодицы 2023
Price: 218 RUB
Availability: InStock

35 участников

О чём курс

Всего 30 минут в день в формате «включай и повторяй» достаточно, чтобы проработать целевую группу мышц без долгих часов в зале. В основе курса лежат три независимые программы тренировок, адаптированные под разное оборудование: для дома, для зала и с использованием фитнес-резинок.

Что внутри:

36 тренировочных видео: по 12 занятий для каждого типа локации и инвентаря.
Детальный разбор техники: каждое упражнение сопровождается голосовыми пояснениями тренера и инфографикой, которая наглядно показывает, какие мышцы должны работать.
План питания на месяц: два варианта меню (стандартное и вегетарианское), сфокусированных на изменении пищевых привычек.
Методическая поддержка: мотивационные статьи и советы, помогающие придерживаться графика тренировок.

Программа подходит тем, кто хочет получить готовый алгоритм для коррекции фигуры с четкими инструкциями по технике и питанию.

Программа обучения

Программы тренировок (всего 36 видео):
- 12 тренировок в зале
- 12 тренировок дома
- 12 тренировок с резинками
Меню на 4 недели:
- Обычное меню
- Вегетарианское меню
Дополнительные материалы:
- Статьи по мотивации
- Советы от тренера

Складчина создана 21 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ЕБ Елизавета Буданова Все материалы

Получи идеальные Бразильские ягодицы и аппетитные формы всего за 30 тренировок 140 ₽ 1 690 ₽ −92%

Челлендж Стройная я 360 ₽ 990 ₽ −64%К Королевская осанка и молодость лица 304 ₽ 5 373 ₽ −94%С Скажи отёкам нет 95 ₽ 2 900 ₽ −97%

Секреты гибкого и подтянутого тела 600 ₽ 2 990 ₽ −80%

Тонкая талия и плоский живот 500 ₽ 2 790 ₽ −82%Х Хочу шпагат. Онлайн курс развития гибкости и сексуальности 280 ₽ 1 680 ₽ −83%С Создай тело мечты всего за 30 дней 740 ₽ 2 590 ₽ −71%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 218 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».