Хочу шпагат. Онлайн курс развития гибкости и сексуальности

Всего 30 минут ежедневных тренировок в режиме «включай и повторяй» помогут развить гибкость тела и сесть на шпагат. Авторская методика мастера спорта по художественной гимнастике построена по принципу «от простого к сложному», что позволяет безопасно прогрессировать без спортивной подготовки.

В основе программы — 20 видеоуроков, охватывающих растяжку всех групп мышц, варианты правильной разминки с детальным разбором техники и блок с практическими советами. Дополнительно в курс включена бонусная тренировка для проработки гибкости спины.