Создай тело мечты всего за 30 дней

За 30 дней вы выстроите систему питания и тренировок, которая позволит снизить вес и улучшить тонус мышц без изнурительных походов в спортзал. Программа разработана для домашних условий и не требует профессионального оборудования.

Внутри курса разбираются:

• План питания на 4 недели: два варианта меню (вегетарианское и для мясоедов), исключающие строгие диеты и голодовки.
• Программы домашних тренировок: 30-минутные занятия, разделенные на жиросжигание, проработку форм и растяжку на все тело.
• Комплекс процедур для борьбы с отеками и целлюлитом: лимфодренажная гимнастика и рецепты домашних SPA-уходов.
• Работа с психологией питания: техники по избавлению от пищевой зависимости и привычки «заедать» стресс.

Курс подходит тем, кто хочет похудеть, убрать отечность и сформировать полезные привычки, не тратя время на дорогу в зал. В результате вы освоите принципы комфортного похудения и скорректируете фигуру с помощью ежедневных 30-минутных упражнений.