Китайская аэробика. Тренировки с таймером

Вам сложно заставить себя регулярно заниматься фитнесом — эта программа предлагает формат коротких, четко структурированных тренировок под таймер, которые легче внедрить в привычный ритм жизни. Комплексы адаптированы под разный уровень подготовки: от интенсивных нагрузок до мягких связок для восстановления после болезней или долгого перерыва в физической активности. Материал фокусируется на профилактике стресса, укреплении сердечно-сосудистой системы и поддержании когнитивных функций организма. Внутри вы найдете 7 тренировочных комплексов, дополнительный блок упражнений и подробные видеоразборы сложных элементов для правильного выполнения техники.