Какие бывают кардиотренировки

Плюсы: Материал курса значительно качественнее и глубже, чем бесплатные ролики о «китайской жиротопке» на YouTube.

Плюсы: Yougifted — достойный сервис с разнообразными направлениями фитнеса и качественно отснятыми тренировками. Приятные и мотивирующие тренеры создают эффект личного присутствия. Удобный формат занятий по полчаса: есть как комплексные программы, так и проработка конкретных зон. Понравились программы Завистовской, Дерендеевой и Чекиной.

Плюсы: Потрясающая подборка программ тренировок. Ольга Дерендеева отлично объясняет технику, дает облегченные версии упражнений и поясняет, какие мышцы должны работать. Программы Завистовской интересны за счет юмора и качественной подачи материала. Удобная подписка с выходом новых программ.

Минусы: Меньшая часть программ подходит для совсем новичков, поэтому требуется время на развитие выносливости.