Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

45 участников

О чём курс

Тринадцатиминутный комплекс упражнений позволяет проработать мышцы кора на продвинутом уровне, не прибегая к использованию дополнительного оборудования. Интенсивная сессия в технике пилатеса направлена на создание подтянутого живота и уменьшение объема талии. Помимо укрепления мышечного корсета, тренировка способствует снижению отечности, улучшению осанки и снятию болей в поясничном отделе позвоночника.

Программа обучения

  • Интенсивная тренировка мышц кора (13 минут)
  • Упражнения для укрепления глубоких мышц живота
  • Комплекс для коррекции талии и снижения отечности
  • Техники для здоровья позвоночника и спины
Складчина создана 17 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
80 ₽ 490 ₽