Пилатес от стопы к тазовому дну

Name: Пилатес от стопы к тазовому дну
Price: 80 RUB
Availability: InStock

44 участника

ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Стройность и подтянутый живот начинаются с работы стоп, которые напрямую связаны с мышцами тазового дна. Эта тренировка фокусируется на проработке свода стопы и пальцев ног, что запускает естественный отклик глубоких мышц кора и пресса. Вы разберете механику движения, где корректная опора на стопу становится ключом к активации всей мышечной цепи. В результате вы научитесь включать глубокие мышцы тазового дна через правильное распределение веса при ходьбе и выполнении упражнений, что помогает избавиться от выпирающего живота и улучшить осанку.

Программа обучения

Анатомия связи: от стопы к тазовому дну
Упражнения для мобильности и силы стоп
Техники активации мышц тазового дна через движение
Практика интеграции стопы, пресса и таза в единую систему

Складчина создана 20 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Тренировка для бодрого утра 80 ₽ 490 ₽ −84%С Сам себе тренер: Антиплато 184 ₽ 4 900 ₽ −96%

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине 80 ₽ 1 190 ₽ −93%

FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! 178 ₽ 1 490 ₽ −88%

Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Фитнес-Челлендж «Каскад планок» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых 126 ₽ 1 290 ₽ −90%

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽

Тренировки по абонементу. Октябрь 80 ₽ 1 700 ₽ −95%

Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп 80 ₽ 490 ₽ −84%

Курс на цель. 2025 1 444 ₽ 27 990 ₽ −95%

Здоровая стопа 80 ₽ 490 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».