Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Гайд по правильному питанию. Сборник на 63 дня

5 участников
СР Автор рецепта Света Ровенская

Описание

Вам больше не нужно ежедневно ломать голову над выбором продуктов и расчетом калорий — готовое меню на 63 дня позволяет следовать сбалансированному рациону без лишних усилий. Автор предлагает подход, при котором основные блюда готовятся сразу на два дня, что значительно сокращает время пребывания на кухне.

Внутри сборника:

  • Пошаговые рецепты с фотографиями для каждого приема пищи.
  • Расчет КБЖУ как для дня в целом, так и для каждой порции отдельно.
  • Продуктовая корзина, собранная из доступных товаров без редкой экзотики.

Материал подойдет тем, кто хочет придерживаться дисциплинированного питания с четким планом действий. Вы получаете структурированный рацион, который помогает сформировать полезные пищевые привычки без ежедневного планирования.

Что входит

  • Сборник рационов на 63 дня
  • Инструкция по расчету КБЖУ
  • Продуктовые корзины
  • Рецептурный справочник с пошаговыми инструкциями и фото
Складчина создана 25 октября 2021 г.

Теги

Профессии
Диетолог
Навыки
Составление рациона

Другие рецепты автора 6

СР Света Ровенская Все материалы
Сборник ПП-рецептов с КБЖУ №6 «Праздничный» Сборник ПП-рецептов с КБЖУ №6 «Праздничный» 192 ₽ 590 ₽ −67%Сборник пп-рецептов с КБЖУ № 1 «Классический» Сборник пп-рецептов с КБЖУ № 1 «Классический» 80 ₽ 290 ₽ −72%Сборник пп-рецептов с КБЖУ №4 «Что-нибудь к чаю» Сборник пп-рецептов с КБЖУ №4 «Что-нибудь к чаю» 80 ₽ 290 ₽ −72%Сборник пп-рецептов с КБЖУ №2 «Все самое вкусное» Сборник пп-рецептов с КБЖУ №2 «Все самое вкусное» 80 ₽ 290 ₽ −72%Сборник пп-рецептов с КБЖУ №5 «Легкие завтраки» Сборник пп-рецептов с КБЖУ №5 «Легкие завтраки» 80 ₽ 290 ₽ −72%Сборник пп-рецептов №3 «Вегетарианский» Сборник пп-рецептов №3 «Вегетарианский» 82 ₽ 390 ₽ −79%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

810 ₽ 1 400 ₽