Рецепт

Сборник пп-рецептов №3 «Вегетарианский»

29 участников

Описание

Избавьтесь от лишнего веса на вегетарианском рационе, не жертвуя разнообразием привычных блюд. Сборник решает проблему дефицита белка и высокого содержания калорий, характерных для несбалансированного растительного питания.

В материалах собрано 120 пошаговых рецептов с расчетом КБЖУ, калорийность которых снижена в 2–4 раза по сравнению с классическими аналогами. Вы научитесь готовить диетические варианты выпечки, супов, закусок и полноценных горячих блюд, которые вписываются в норму калорий. Программа подходит как опытным вегетарианцам, так и тем, кто только планирует отказаться от продуктов животного происхождения и боится набора веса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Сладкое и выпечка: печенье, пироги, блины, оладьи, пицца, кексы, десерты.
Салаты: вариации популярных блюд в вегетарианском исполнении.
Горячие блюда: паста, ризотто, жульены, блюда с повышенным содержанием белка.
Закуски: бургеры, буррито, соусы, икра, паштеты.
Супы: супы-пюре и классические рецепты.

Складчина создана 7 ноября 2021 г.

Другие рецепты автора 6

СР Света Ровенская Все материалы

Сборник пп-рецептов с КБЖУ №5 «Легкие завтраки» 80 ₽ 290 ₽ −72%

Сборник пп-рецептов с КБЖУ №4 «Что-нибудь к чаю» 80 ₽ 290 ₽ −72%

Сборник ПП-рецептов с КБЖУ №6 «Праздничный» 192 ₽ 590 ₽ −67%

Сборник пп-рецептов с КБЖУ №2 «Все самое вкусное» 80 ₽ 290 ₽ −72%

Сборник пп-рецептов с КБЖУ № 1 «Классический» 80 ₽ 290 ₽ −72%

Гайд по правильному питанию. Сборник на 63 дня 810 ₽ 1 400 ₽ −42%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 82 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».