О чём курс

Избавьтесь от однообразного меню и приведите питание в соответствие с личными целями без жестких ограничений. Сборник включает 122 сбалансированных рецепта, каждый из которых дополнен расчетом КБЖУ, что позволяет вписать их в любой рацион. Помимо самих блюд, внутри содержатся рекомендации по правильному выбору и хранению продуктов, а также руководство по расчету индивидуальной нормы калорий и ведению пищевого дневника для оптимизации питания.

Программа обучения

  • Завтраки (34 рецепта)
  • Основные блюда (65 рецептов)
  • Закуски (10 рецептов)
  • Десерты (13 рецептов)
  • Выбор, хранение и приготовление продуктов
  • Расчет индивидуальной нормы КБЖУ
  • Оптимизация рациона через пищевой дневник
Складчина создана 6 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
1 031 ₽ 1 290 ₽