Здоровая спина

Name: Здоровая спина
Price: 1223 RUB
Availability: PreOrder

30 участников

МК Автор Марина Кострова, Александр Носовский

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине и суставах, используя систему научно обоснованных упражнений. Программа направлена на снятие мышечного напряжения в области шеи, грудного отдела и поясницы, а также на коррекцию осанки и улучшение мобильности тазобедренных суставов.

В основе курса лежат комплексы для работы с грыжами и протрузиями, техники самомассажа с использованием МФР-оборудования и дыхательные практики. Вы научитесь работать с дисфункцией мышц тазового дна, улучшите состояние стоп и избавитесь от дискомфорта в коленях. Финальным результатом станет улучшение гибкости, легкость в движениях и восстановление правильной осанки.

Программа обучения

Основной курс: 40 видео-уроков
Знакомство с телом: 6 уроков
Блок работы со стопами и голеностопом
Практики для тазобедренных суставов
Упражнения для улучшения походки
Блок «плечи/лопатки»
Дыхательные практики
Техники тейпирования и работа со шрамами
Упражнения по самомассажу
Ментальные практики для мотивации и энергии

Складчина создана 17 декабря 2024 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

МК Марина Кострова, Александр Носовский Все материалы

P Pro движение 2 532 ₽ 29 900 ₽ −92%

Здоровое движение 5 907 ₽ 29 900 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 29 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.